Набирающая популярность карнивор-диета представляет смертельную опасность.
Об этом предупредила врач-диетолог Альбина Комиссарова.
Чем грозит соблюдение диеты плотоядных, эксперт рассказала в своем телеграм-канале.
В чем вред карнивор-диеты
Приверженцы этой диеты утверждают, что человек относится не к всеядным, а к плотоядным, и употребляют только продукты животного происхождения – мясо, рыбу, морепродукты, яйца, некоторые молочные продукты.
Зерновые, овощи, фрукты, орехи и семена исключены полностью.
Чем это грозит? Как рассказала Комиссарова, поскольку рацион состоит исключительно из насыщенных жиров, повышается уровень «плохого» холестерина.
Такая диета повышает риски инсультов, инфарктов многократно, – предупредила диетолог.
Во-вторых, избыточное потребление красного мяса повышает риск развития колоректального рака.
В-третьих, отказ от употребления овощей, фруктов и зерновых грозит дефицитом питательных веществ.
Микробиота кишечника и регулярный стул скажут досвиданья, – отметила Комиссарова.
Кроме того, добавила диетолог, карнивор-диета может спровоцировать расстройство пищевого поведения.
Автор: Тимур Хомичев
