Люди, которые долгое время пытаются избавиться от лишних килограммов, часто экспериментируют с диетами. В последнее время все более популярным становится интервальное голодание.
Оно предполагает отказ от пищи на определенное время, к примеру, в промежуток в восемь часов можно есть, а остальное время предполагается голодание.
Но к любой диете следует относиться с осторожностью, если не хочется навредить своему здоровью. Такое заявление сделала Нурия Дианова.
Желательно предварительно проконсультироваться с доктором.
К примеру, подходит далеко не всем интервальное голодание.
От такого типа питания лучше отказаться людям с желчнокаменной болезнью или проблемами ЖКТ.
Кроме этого, важно и психическое состояние человека, чтобы избежать срывов.
Поэтому перед интервальным голоданием лучше попробовать другие способы, которые позволяют сократить калории в рационе, сообщили в ОСН.
Ранее мы рассказывали, в каком возрасте опасны диеты.
