Весной многие начинают задумываться на тем, как привести свое тело в форму перед пляжным сезоном.
Диетолог Елена Соломатина объяснила, что поможет быстро избавиться от лишних килограммов простая капуста.
Подробностями она поделилась с представителями издания «Вечерняя Москва».
Как пояснила доктор, более действенной в похудении является квашеная белокочанная капуста.
В ней есть компоненты, которые помогают избавляться от лишних килограммов. Но при этом готовить такую закуску следует с минимальным количеством соли.
Медик рассказала, что в квашеной капусте есть клетчатка, которая забирает лишний сахар, жир, а еще имеет низкий гликемический индекс.
Но это не все плюсы квашеной капусты. Дело в том, что она насыщает энергией, приводит в норму метаболические процессы.
Кроме этого, пользу принесет тушеная капуста и супы на основе такого овоща.
Ранее мы рассказывали, сколько шоколада можно съесть без вреда.
