Избавиться от жира в области живота крайне сложно.
Для этого необходимо соблюдать определенный режим, а также чередовать физические нагрузки. Кроме того, нужно придерживаться правильного питания.
Специалисты отмечают, что добавление в рацион определенных продуктов может положительно отразиться на фигуре.
К примеру, диетологи выделяют репу.
Как отмечают доктора, овощ полезен для здоровья благодаря высокой концентрации клетчатки. Также стоит подчеркнуть, что повышенное потребление растворимой клетчатки связано со снижением скорости накопления висцерального жира.
Благодаря этому продукту человек дольше чувствует себя сытым.
Кроме того, в репе есть полезные вещества и витамины, которые защищают не только от ожирения, но также от сахарного диабета, проблем с сердцем.
Соответствующая статья была размещена на сайте Express.
