Российский диетолог ответил на вопрос, можно ли похудеть, употребляя в пищу сало.
Как ни странно это звучит, но сало помогает сбросить лишние килограммы.
При этом важно соблюдать норму употребления этого продукта, чтобы не причинить вреда.
Диетологи сообщают, что желающие похудеть часто считают, что здоровое питание и сало несовместимы.
Причиной тому стопроцентное содержание жиров в продукте.
Но на самом деле бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами может утолить голод на долгий срок.
А это является ключевым фактором на пути снижения веса.
Самое главное, что после такого перекуса редко, когда захочется сладостей.
Важно помнить, что сало содержит много калорий, и поэтому стоит быть осторожным при такой диете.
Не рекомендуется съедать более 10-30 г сала в день, так как в этом количестве продукта содержится значительно больше биологически активных веществ, чем в сливочном масле.
При повышенном уровне холестерина в крови и склонности к ожирению не стоит съедать более 10 г сала в день.
В остальных случаях рекомендуемую дневную норму лучше разбить на несколько порций.
Фото: Pixabay
Автор: Игорь Зур
