Если хочется избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, то нужно не только придерживаться правильного питания и помнить про физическую активность.
Как рассказали диетолог Мишель Саари и фитнес-тренер Джордж Янг, следует помнить и про еще одно простое правило.
Специалисты порекомендовали никому не рассказывать о своем желании похудеть.
Такой неожиданный совет они дали во время беседы с представителями издания Fox News Digital.
Как пояснила диетолог, в начале похудения многие сталкиваются с непониманием. К примеру, близкие могут уверять, что можно не худеть, а внешний вид в полном порядке.
Даже такие добрые слова могут подорвать личный выбор.
Тренер поддержал диетолога, отметив, что люди, которые держат намерение похудеть в секрете от окружающих, легче и проще добиваются хорошего результата.
Дело в том, что они испытывают меньше стресса и давления от других. Янг порекомендовал не говорить о желании похудеть, а переходить к действиям, к примеру, отправиться на прогулку.
Специалисты при этом добавили, что мнение окружающих может быть ценным ресурсом, но в том случае, если они правильно оказывают поддержку.
К примеру, можно чаще общаться с теми, кто также занимается спортом и стремится к здоровому образу жизни, чтобы делиться опытом и получать мотивацию.
Ранее мы писали про простые и эффективные способы похудения.
