Вы когда-нибудь задумывались: а правильно ли вы питаетесь?
По статистике, многие даже не догадываются, что они делают что-то неправильно.
Разобраться в этом поможет эксперт новостного портала «БелНовости» фармацевт Мантас Якимавичюс.
Окружающая среда может убедить в том, что любая пища является вкусной. Отличный пример – вино.
Если вспомните себя в детстве, то вы, наверное, согласитесь, что алкоголь родителей был невкусным. В подростковом возрасте, скорей всего, вам начало нравиться сладкое вино, и вы не могли понять, как можно пить сухое вино, ведь его вкус отвратителен!
Однако вы видели, что более взрослые и образованные люди пьют только сухое вино. Вы начали думать, как это невкусное вино может быть вкусным? Чтобы приспособиться к другим, вы постепенно начали сами пробовать сухое вино и мучить себя. Ведь среди взрослых немодно пить сладкое вино!
В конце концов в 30 лет вы себя убедили, что сухое вино является вкусным. Но если бы вы не были окружены средой, в которой утверждается, что нужно пить вино (поначалу сладкое, а потом – сухое), вы и дальше думали бы, что вино – невкусное.
Беда в том, что мы сначала думаем о вкусе и (или) престиже, а только потом – о своей пищеварительной системе. Признайтесь, употреблять алкоголь определенного вида очень модно, и мы находимся под своеобразным давлением. Ведь если человек заявляет, что не употребляет алкоголь, у окружающих людей возникает множество вопросов.
Если это женщина – может, она беременна? Алкоголь для человека совсем не приносит пользы, а наоборот – вредит. Итак, почему умный человек обязан сгорать от стыда из-за того, что не употребляет тот или иной продукт?
Самое худшее – то, что общество не только вынуждает вас употреблять неправильную пищу, более того, общество находит оправдания, то есть представляет пищу полезной.
Например, люди обсуждают, что в пиве есть множество витаминов, вино положительно действует на сердечно-сосудистую деятельность, а 100 граммов водки помогают успокоить нервы. Такие заявления кажутся привлекательными, чтобы заставить нас поверить, что это действительно полезно. Противостоять социальному давлению непросто.
Организм человека – это разумная система, то есть вы можете мучить его на протяжении долгого времени, но он все равно будет функционировать. Конечно, при употреблении вредной пищи система не будет работать так хорошо, как обязана. У вас появятся проблемы с кишечником (запор), пищеварением, прыщи.
Однако, употребляя правильную пищу, вы не только забудете о перечисленных проблемах, но вам даже не придется думать об ожирении.
Природа поработала над тем, чтобы мы могли самостоятельно отбирать лучшую пищу с помощью наших ощущений. Определить, подходит еда организму или нет, помогают наши чувства.
Обоняние
Если пища имеет неприятный запах, нам не хочется ее есть, тогда как, например, аромат свежего салата стимулирует аппетит.
Зрение
Если вам визуально не нравятся улитки, скорее всего, вашему организму они не нужны.
Осязание
Если к еде страшно прикасаться, лучше вообще не класть ее в рот! И самое главное, еда должна быть вкусной сама по себе – без специй и добавок.
Задумайтесь о том, что вы сами решаете, какую пищу употреблять. Вы должны интересоваться тем, что вы употребляете. Как часто вы задумываетесь о пользе, которую приносит организму пища?
Фото: Pixabay
