Долго не можете похудеть, но при этом давно перешли на здоровое питание и активно посещаете тренажерный зал?
В этом случае следует более серьезно задуматься о своем здоровье, пройти обследование. Без этого никак.
Консультант по питанию и тренер Джефф Спайрс рассказал, что также проблема может заключаться в трех довольно неожиданных факторах.
Подробности он рассказал изданию The Sun.
Как отметил специалист, недосып мешает спросить лишние килограммы.
Все же усталость делает нас не только менее эффективными, но и провоцирует желание взять из холодильника что-то калорийное, чтобы получить из такой еды энергию. В итоге набор веса и лишние сантиметры на талии и бедрах.
Хронический стресс мешает похудеть. В результате человек «заедает» проблему, может перебарщивать со спиртным.
С тревожностью и депрессией тоже надо бороться, поскольку они также мешают процессу похудения.
