Современный мир устроен таким образом, что советы по питанию может давать практически каждый.
Некоторые люди могут послушать таких "специалистов" и причинить вред своему здоровью.
Поэтому далеко не все нужно принимать на веру.
Какие советы по питанию не заслуживают доверия
Их дает не специалист
Давать действительно дельные советы по питанию может только врач соответствующего профиля - диетолог, гастроэнтеролог и другие специалисты.
Может вызывать доверие нутрициолог, который получил образование в достойном учебном заведении.
Если же вам предлагает составить план по питанию парикмахер или бухгалтер, то вряд ли это заслуживает доверия, считают эксперты.
Очень радикальные советы
Если вы услышали, что вам рекомендуют питаться только сырыми продуктами или игнорировать определенную пищу, то у такого подхода к питанию могут быть серьезные последствия.
Принимать столь радикальные решения можно только после беседы с врачом и сдачи соответствующих анализов.
Сведения противоречат науке
На сегодняшний день легко найти информацию о научных исследованиях и официальной позиции врачей. Если же советы им явно противоречат, то стоит задуматься об их корректности.
Диета
Любая диета (кроме лечебной) может иметь последствия. Это серьезные ограничения в питании, которые могут быть для организма опасны.
Подбирать диету может только врач в случае необходимости.
Ранее мы рассказывали о том, как с помощью трех хитростей сделать рацион менее калорийным.
