После вечеринки с алкоголем нужно с большей заботой отнестись к своему организму.
Еда утром должна помочь восстановиться.
Как отметила диетолог Кара Шоу, желательно, чтобы завтрак повысил уровень сахара в крови и улучшил состояние печени.
Подробнее о том, что нужно есть при похмелье, рассказала она изданию Metro.
По словам Шоу, утром лучше включить в рацион три яйца, половину стакана грибов, немного авокадо, жареных помидоров. Отлично дополнит такой завтрак оливковое масло и кусочек сыра фета.
Доктор подчеркнула, что такой набор продуктов обеспечит организм важными компонентами: белками, жирами, витаминами Е и В.
Кроме этого, названные продукты улучшают состояние печени, помогают выводить из организма спиртное.
Специалист по питанию добавила в беседе с журналистами, что с завтраком в таком состоянии затягивать нельзя. Съесть его нужно в течение 90 минут после пробуждения.
Ранее врачи рассказывали, как нельзя бороться с похмельем.
