Стало известно, какая каша помогает снизить уровень плохого холестерина

11.08.2020 17:54

Ученые утверждают, что не менее трех четвертей всего холестерина попадает в кровь из клеток, которые его вырабатывают.

Остальной объем вредного вещества организм получает при употреблении продуктов животного происхождения.

Однако мало кто знает, что существует также и хороший холестерин.

Повышение плохого холестерина приводит к засорению сосудов, уровень хорошего холестерина сдерживает его действие.

Снижению плохого холестерина содействует вещество бета-глюкан.

Стало известно, какая каша помогает снизить уровень плохого холестерина

Специалисты сообщают, что оно содержится в некоторых видах каш.

Из известных продуктов наибольшее количество бета-глюкана содержит ячмень и овес.

Каши, приготовленные именно из этих злаков, ученые рекомендуют чаще включать в рацион питания.

Кроме того, овсяная и ячменная каши богаты клетчаткой, которая также полезна для сердечно-сосудистой системы.

Фото: Pixabay

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса