Некоторые люди могут есть свое любимое блюдо каждый день.
Однако делать так не нужно. Однообразный рацион способен спровоцировать проблемы со здоровьем.
Об этом рассказала эндокринолог Наталья Лазуренко.
Она отметила, что в случае, если меню у человека всегда одинаковое, то он не получает необходимое количество витаминов и питательных элементов.
В итоге организм легче подвергается вирусам.
Кроме этого, могут наблюдаться другие проблемы, к примеру, утомляемость, выпадение волос, при этом также ломкими становятся ногти.
«Человек должен питаться разнообразно с учетом белков, жиров, углеводов, которые нужны конкретно его организму с учетом его состояния, наличия каких-то заболеваний», - цитирует доктора «Москва 24».
Кроме этого, Лазуренко отметила, что важно при выборе продуктов учитывать возраст и тип питания, который больше подходит.
