Питание значительно влияет на состояние организма.
Если в ежедневном меню человека нет овощей, то это может негативно отразиться на здоровье.
Об этом сообщила диетолог из Соединенных Штатов Кристен Хикман.
Соответствующий материал был размещен на портале Eat This, Not That!.
Она пояснила, что при недостаточном количестве овощей нельзя обрести чувство сытости. Тут появляется переедание и дискомфорт в кишечнике.
Кроме того, надо помнить, что овощи и фрукты являются важными источниками клетчатки и сложных углеводов для человеческого организма.
Медик также связала отсутствие овощей в меню человека с появлением депрессивных состояний.
Сладкие и мучные продукты или полуфабрикаты не дают нужных витаминов, в которых нуждается наш мозг. Именно сбалансированное питание необходимо для нормальной работы этого органа.
Автор: Ольга Котова
