Кефир – это вкусный и полезный кисломолочный напиток.
Он избавляет от чувства голода, избавляет от токсинов.
Однако далеко не всем людям его можно пить.
Важно учитывать противопоказания. Если про это забыть, то возможны дополнительные проблемы.
Об этом сообщила нутрициолог Наталья Круглова во время беседы с представителями NEWS.ru.
Она отметила, что этот продукт следует исключить тем пациентам, которые страдают от угревой сыпи и аллергии на белок коровьего молока.
Кроме этого, специалист в области питания подчеркнула, что убрать из рациона кефир рекомендуется и тем людям, которые столкнулись с дефицитом лактозы. Это фермент, который переваривает углевод молочных продуктов. Иначе возможно вздутие, нарушение стула.
При болезнях ЖКТ (гастрите, язве) в этом вопросе необходим индивидуальный подход - стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Автор: Ольга Котова
