Специалисты рекомендуют обратить внимание на фрукты при похудении.
Они убирают воспаления, которые провоцируют отложения жира в области талии.
Такая пища достаточно сытная, но содержит минимальное количество калорий.
Об этом пишет портал Eat This, Not That!.
Однако надо помнить, что не все продукты одинаково полезны во время борьбы с килограммами.
Диетологи выделили яблоки. Они положительно влияют на микрофлору кишечника.
Кроме того, полезен при похудении грейпфрут. Достаточно регулярно съесть половину плода перед ужином, чтобы сохранять здоровье.
Будет полезно и небольшое количество авокадо в рационе. Продукт содержит большое количество клетчатки и мононасыщенных жиров.
Ягоды также способны бороться с весом. Особое внимание рекомендуется обратить на арбуз, который почти на 94 процента состоит из воды и отлично снижает аппетит.
Автор: Ольга Котова
