Завтрак – важный прием пищи, который лучше не пропускать. При этом нужно учитывать, что далеко не все продукты подходят для утра. К примеру, нельзя есть на завтрак бананы.
Подробнее об этом рассказал диетолог Дэрил Джоффр, пишет Pronews.
Как отметил специалист, бананы, которые съедены на пустой желудок, увеличивают вязкость крови.
Но это не все минусы.
Дело в том, что при этом организм поступает доза углеводов, которые увеличивают сахар в крови. В итоге быстро наступает всплеск энергии, который быстро и пропадает.
Начинает вскоре беспокоить усталость, чувство голода.
Если и хочется съесть утром банан, то лучше фрукты сочетать с полезными жирами.
Кроме этого, важно помнить, что нужно в достаточном количестве пить воду. Это тоже влияет на вязкость крови.
Утром желательно пить теплую воду, которая помогает разжижать кровь, сокращает концентрацию токсинов в крови.
Автор: Ольга Котова
