О пользе ягод известно всем. Плоды богаты витаминами и антиоксидантами.
Но при этом не стоит злоупотреблять такими продуктами.
Подробнее об этом рассказала Александра Разаренова в беседе с представителями «Радио 1».
Нутрициолог во время интервью напомнила, что в ягодах много сахара.
Фруктоза, которая есть в плодах, способна причинить вред тем, кто столкнулся с болезнями печени. Кроме этого, не стоит перебарщивать с ягодами в рационе и тем людям, у которых лишний вес или сахарный диабет.
Медик добавила, что желательно ограничиться двумя-тремя горстями ягод.
Также не стоит есть плоды на голодный желудок.
Напомнила специалист, что при выборе ягод надо их тщательно проверять.
На плодах не должно быть дефектов.
Кроме этого, надо учитывать, что помятость товара может быть признаком долгого хранения и указывать на затхлость продукта.
