Куриные яйца – это доступный и популярный продукт.
Многие активно готовят блюда на завтрак из них: яичница, омлет, скрэмбл. Но еще проще просто сварить яйца для сытного утреннего приема пищи.
Но стоит отметить, что яйца не только вкусный и простой в приготовлении продукт, но и очень полезный.
Подробнее об этом пишет «ИноСМИ».
Дело в том, что в такой еде много белка и полезных жиров. Также есть антиоксиданты, которые полезны для здоровья и помогают в профилактике болезней сердца, сосудов, а также онкологии.
Специалисты также отмечают, что благодаря элементам, которые есть в яйцах, при регулярном добавлении в меню яиц можно защитить себя от болезни Альцгеймера, тревожных состояний, депрессии и других проблем.
Кроме этого, яйца рекомендуется добавлять в рацион худеющим. Продукт сытный, содержит в себе мало калорий, но много витаминов.
