Сахар вызывает серьезное привыкание.
Все дело в том, что при его употреблении активизируются те участки мозга, которые отвечают за приятные ощущения. В итоге человеку хочется больше съедать таких продуктов.
Но они вредят не только зубам и фигуре, но и общему состоянию организма.
Поэтому если зависимость от такой еды есть, то ее следует попытаться побороть.
О том, как именно это лучше сделать, рассказал диетолог Алексей Кабанов, пишет pravda.ru.
Он пояснил, что шоколадки и торты надо заменить на полезную еду, которая насыщена белком (бобовые, цельнозерновые), клетчаткой (овощи и фрукты).
Также можно заменять вредные десерты на сладкие фрукты, сухофрукты, которые тоже помогут побороть тягу к десертам.
Доктор подчеркнул, что сложно только первые две недели.
Затем человек начинает чувствовать заряд энергии, легкость.
Кроме этого, улучшается работа кишечника, уходят лишние килограммы.
