отдых
Как наладить сон: эксперты раскрыли 3 секрета
Не все знают о том, какие хитрости помогут наладить сон.
Марина Михалап качество сна советы психологов Люди и события 3 Апреля 2024
Для чего нужно заправлять постель каждое утро: дело не только в аккуратности
Выполнение этого действия важно… для здоровья.
Курчев Антон мебель кровать правильный отдых здоровые привычки Красота и здоровье 1 Апреля 2024
Психологи объяснили, как избавиться от навязчивых мыслей перед сном
Когда перед сном беспокоят навязчивые мысли, то, вероятно, это признак тревожного состояния. Если оно долго продолжается, то это может сказываться на качестве жизни
Ольга Котова сон и здоровье сон и отдых советы здоровье Красота и здоровье 24 Марта 2024
3 крутые вещи, которые незаменимы для хорошего отдыха на даче: убедитесь, что они есть и у вас
Если вы не можете позволить себе отпуск, но хотите отдохнуть от городской суеты, подумайте о том, чтобы провести время на даче.
Елена Шимановская дача советы дизайнера дизайн и удобство мебель Дизайн и интерьер 20 Марта 2024
Как долго нужно спать, чтобы выспаться: простое правило
Оптимальным можно назвать такой «средний» вариант: 7 часов 40 минут.
Курчев Антон продолжительность сна время советы Красота и здоровье 20 Марта 2024
Как быть бодрым весь день даже после бессонной ночи: 6 полезных советов
Если выспаться не получилось, но весь день нужно оставаться бодрым, то нужно помнить про несколько простых правил. В первую очередь не стоит перебарщивать с кофеином.
Ольга Котова сон и отдых бессонница как взбодриться советы Люди и события 12 Марта 2024
Как научить ребенка засыпать самостоятельно: советы родителям
Без сна не обойтись. Для ребенка он играет важную роль. Все же сон влияет на формирование памяти, быстрый рост и созревание структур головного мозга, а также помогает избавиться от усталости, восстановить организм при болезни.
Ольга Котова дети и семья сон и отдых дети и родители советы родителям Дети 11 Марта 2024
Как быстро уснуть и выспаться: полезные лайфхаки
Многие в современном мире сталкиваются с проблемами со сном. Причин много: сложные графики, стрессы, зависимость от гаджетов и т. д.
Ольга Котова бессонница сон и отдых Люди и события 10 Марта 2024
Сон на каком боку уменьшает храп и изжогу: ответ невролога
Сон станет более качественным, если правильно выбирать позы для сна. При это нужно учитывать состояние здоровья, имеющиеся заболевания.
Ольга Котова сон и отдых сон и здоровье здоровье Красота и здоровье 9 Марта 2024
Как улучшить сон при помощи питания: советы доктора
Некоторые пищевые привычки могут негативно влиять на качество сна. Поэтому от них следует избавиться, чтобы улучшить процесс засыпания, а отдых был более качественным.
Ольга Котова бессонница сон и отдых полезные продукты еда Красота и здоровье 22 Февраля 2024
5 вечерних привычек, которые улучшат сон: основные секреты качественного отдыха
Если после пробуждения вы все равно чувствуете себя уставшим, энергии и сил нет, то следует начать с изменения привычных вечерних ритуалов, чтобы улучшить сон и сделать его более качественным.
Ольга Котова сон и отдых правильный отдых советы Люди и события 19 Февраля 2024
«Розовый слон» и «Летающая тарелка». В Минске появятся новые аттракционы
На данный момент в парках Минска имеются порядка семи десятков аттракционов «Минскзеленстроя».
Павел Господарик Главные новости Беларусь аттракцион закупки Новости Беларуси Минск 15 Февраля 2024
Помогает ли считать овец до утра при бессоннице: лучше справляться с причиной, а не с последствиями
Бессонница относится к категории расстройства сна – как бы вы ни старались, заснуть не получается.
Дмитрий Лискович бессонница советы лечение бессонницы средства от бессонницы Полезные советы 4 Февраля 2024
Эти 6 привычек позволят добиться результата: откажитесь от видимой продуктивности – успех не заставит себя ждать
Что важнее – первичный эффект или долгосрочный результат? Люди могут отвечать на этот вопрос по-разному.
Дмитрий Лискович продуктивность советы психология человека психология личности Полезные советы 30 Января 2024
Как избавиться от храпа за три ночи: врач раскрыл самый простой способ
Нужно в день тратить меньше минуты, чтобы справиться с проблемой.
Ольга Котова храп здоровье советы врача сон и отдых Красота и здоровье 23 Января 2024
Стоит ли ограничивать сон: уже через 3 дня вы почувствуете отрицательный эффект недостатка отдыха
Многие уже знают о том, что от недосыпа сильно ухудшается качество сна и даже увеличивается риск смерти, если постоянно лишать себя отдыха.
Дмитрий Лискович здоровье сон и отдых сон и здоровье советы Красота и здоровье 17 Января 2024
Анастасия Волочкова обратилась к «завистливым и недолюбленным» женщинам
Недавно известная российская балерина Анастасия Волочкова улетела на Мальдивы.
Курчев Антон Анастасия Волочкова балерина Мальдивы социальная сеть Новости Мальдив Шоу-бизнес 14 Января 2024
Как выбрать подушку, на которой приятно спать: зависит от 3 поз сна
Современный рынок предлагает стандартные, анатомические и ортопедические подушки.
Дмитрий Лискович подушка выбор Красота и здоровье 12 Января 2024
Как восстановить режим сна после праздников: есть 6 советов - не усугубляйте ситуацию
Сбитый режим отрицательно влияет на весь организм, который ранее привык к определённому графику.
Дмитрий Лискович режим советы Красота и здоровье 12 Января 2024
Названы 5 простых правил хорошего сна, о которых многие не знают
Качественный сон необходим для нормального состояния здоровья.
Ольга Котова здоровье правила улучшение самочувствия советы врача Красота и здоровье 2 Января 2024