Сладости не только известны тем, что негативно отражаются на качестве фигуры, но и способствуют ухудшению работы иммунной системы.
Для улучшения состояния здоровья и похудения от сладкого лучше отказаться.
О том, как проще справиться с этой сложной задачей, узнали европейские ученые. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Предлагаемый способ несложный, но требует силы воли.
Вам придется на 7 дней отказаться от всех продуктов, которые являются источниками быстрых углеводов.
К таковым относятся: мед, ржаной хлеб, картошка (даже отварная), кондитерские изделия, шоколадные батончики, фрукты, ягоды, мучное, быстрые завтраки, макароны из мягких сортов пшеницы, шлифованный рис и лапша на его основе, фастфуд, переработанные продукты, колбаса и другие полуфабрикаты.
В течение этого времени стоит правильно питаться, соблюдать дневную норму жидкости, спать по 8 часов и вести активный образ жизни.
После недели ограничений можно возвращать полезные быстрые углеводы.
Вы заметите, как ваша тяга к сладостям заметно снизилась.
Фото: Pixabay
