пенсионеры
Не гонитесь за деликатесами: доступный продукт с мясного прилавка обеспечит энергией для активного дня
Этот доступный продукт – настоящий природный мультивитаминный комплекс для бодрости и здоровья.
Игорь Зур правильное питание профилактика болезней печень полезные продукты питания Красота и здоровье 4 Июля 2025
Хватит переплачивать за модные отруби: вспоминаем секрет сытного завтрака и здорового пищеварения
Попробуйте эту забытую, но такую полезную и доступную крупу – ваш кишечник и кошелек будут благодарны.
Игорь Зур рацион питания полезные продукты питания профилактика заболеваний крупы Красота и здоровье 4 Июля 2025
Надоели каши: этот суп станет вашим главным союзником против осенней хандры и слабости
Такой овощной бульон – это натуральный источник электролитов (калия, натрия), важных для работы сердца и мышц, и антиоксидантов.
Игорь Зур рацион питания хандра полезные вещества профилактика заболеваний Красота и здоровье 3 Июля 2025
Забудьте про дорогое оливковое масло: раскрыт секрет молодых сосудов и ясной головы
Не гонитесь за экзотикой – сила может быть в привычном рационе.
Игорь Зур здоровое питание полезные вещества возраст растительное масло Красота и здоровье 3 Июля 2025
Вы зря боитесь фруктов из-за сахара: 3 сладких помощника укрепят ваше здоровье на пенсии
Не лишайте себя природных витаминов из-за необоснованных страхов.
Игорь Зур полезные фрукты вред сахара мифы о еде полезные вещества Красота и здоровье 2 Июля 2025
Вы тоже считаете, что дешевая рыба бесполезна? Тогда подумайте о здоровье мозга и сердца
Регулярное употребление доступной жирной морской рыбы – это реальный способ поддержать свое здоровье на долгие годы.
Игорь Зур рацион питания рыба в духовке мифы о еде полезные вещества Красота и здоровье 2 Июля 2025
Вам тоже сказали отказаться от молока: узнайте, как получить кальций без дискомфорта и лишних трат
Начните с небольших порций кисломолочных продуктов – велика вероятность, что ваш организм примет их с благодарностью.
Игорь Зур молочные продукты мифы о еде польза молока полезные вещества Красота и здоровье 2 Июля 2025
Как накормить сердце и сосуды вкусно, дёшево и на одну пенсию
Свежая зелень, которую можно вырастить даже на подоконнике, добавит в рацион витамин К и антиоксиданты.
Игорь Зур профилактика болезней здоровый рацион полезные вещества витамины в растениях Красота и здоровье 1 Июля 2025
5 доступных продуктов, которые спасут ваш бюджет и здоровье этой зимой
Корнеплоды – недорогие чемпионы по содержанию витаминов, минералов и клетчатки.
Игорь Зур рацион питания витамины полезные вещества сохранить здоровье Красота и здоровье 1 Июля 2025
Забудьте про дорогие добавки: простой продукт на кухне хранит секрет крепких костей и ясного ума
Этот скромный продукт – настоящая кладовая питательных веществ, жизненно важных именно для людей старшего поколения, причем его стоимость остается одной из самых доступных.
Игорь Зур здоровое питание полезные продукты питания куриные яйца профилактика Красота и здоровье 1 Июля 2025
Как пенсионеру покупать в 1,5 раза больше пользы за те же деньги
Это реальный способ питаться качественнее и поддерживать здоровье, не увеличивая расходы.
Игорь Зур здоровый рацион диетическое питание экономия денег сохранить здоровье Красота и здоровье 29 Июня 2025
Корица и не только: как согреться, укрепить иммунитет и сэкономить на лекарствах, если вы на пенсии
Для пенсионеров эти специи и пряности могут стать недорогим и эффективным способом поддержать здоровье.
Игорь Зур рацион питания приправы и специи профилактика заболеваний полезные вещества Красота и здоровье 29 Июня 2025
Эти местные продукты стоят копейки, а пользы — вагон! Список для пенсионера
Эти знакомые и доступные продукты обладают поистине суперсилой для поддержания здоровья и энергии в зрелом возрасте.
Игорь Зур рацион питания полезные продукты витамины в растениях профилактика болезней Красота и здоровье 29 Июня 2025
Эти 3 простых блюда можно готовить в одной кастрюле - легко сэкономить силы и бюджет
Эти простые блюда доказывают, что полезное питание не требует кулинарных подвигов.
Игорь Зур рацион питания готовка и еда быстрые рецепты правильное питание Красота и здоровье 28 Июня 2025
Заморозка — это только для ягод? Как пенсионеру превратить морозилку в кладезь здоровья и экономии
Нарезанные кубиками кабачки, баклажаны, сладкий перец, стручковая фасоль или тертая морковь прекрасно хранятся в порционных пакетах или контейнерах.
Игорь Зур заморозка полезные ягоды как хранить продукты рацион питания Красота и здоровье 28 Июня 2025
5 ошибок в питании, которые мешают пенсионерам оставаться бодрыми
Пересмотрев эти привычки, вы можете заметно улучшить свое самочувствие, добавив бодрости и сил без дополнительных затрат.
Игорь Зур мифы о еде экономия денег правильное питание сохранить здоровье Красота и здоровье 27 Июня 2025
Почему некрасивые овощи и фрукты - это золотая жила для здоровья пенсионера
Это простой и эффективный способ питаться разнообразно и полезно.
Игорь Зур здоровые привычки правильное питание полезные вещества экономия денег Красота и здоровье 27 Июня 2025
Чем заменить дорогие продукты пенсионеру без потери пользы
Не спешите покупать готовые мюсли или гранолу, часто содержащие лишний сахар и масло.
Игорь Зур рацион питания полезные вещества профилактика заболеваний экономия денег Красота и здоровье 27 Июня 2025
Маленькие хитрости для большого комфорта: что покупают мудрые пенсионеры
Порой именно такие мелочи делают дом по-настоящему уютным и комфортным местом.
Игорь Зур полезные советы и лайфхаки возрастные изменения покупки комфорт Красота и здоровье 26 Июня 2025
Простой секрет доступного питания пенсионеров знают только в деревнях
Забудьте о сложных диетах и дорогих добавках, самое ценное часто самое простое.
Игорь Зур рацион питания долголетие полезные вещества диеты и питание Красота и здоровье 26 Июня 2025