пенсионеры
Ваши суставы прошепчут вам спасибо: вот как сохранить гибкости с возрастом
Гибкость – это не только растяжка, это и то, что вы едите.
Игорь Зур суставы профилактика заболеваний возрастные изменения продукты питания Красота и здоровье 11 Июня 2025
Больше никаких воспалений! 5 продуктов, которые усмиряют возрастные бури организма
Горсть орехов или ложка семян в день – полезная добавка к салату, каше или йогурту.
Игорь Зур здоровое питание возраст профилактика болезней орехи Красота и здоровье 10 Июня 2025
Почему печень и субпродукты нужно включить в рацион после 60? Забытый источник силы
Не бойтесь возвращать эти традиционные продукты на стол – ваше тело оценит их по достоинству.
Игорь Зур рацион питания возраст печень сохранить здоровье Красота и здоровье 8 Июня 2025
Лесные сокровища: какие дикоросы поддержат здоровье не пенсии
Это не только возвращение к истокам, но и мощная поддержка организма доступными средствами.
Игорь Зур возраст рацион питания витамины в растениях сохранить здоровье Красота и здоровье 8 Июня 2025
Что содержит ваша кухонная аптечка? Эти специи работают как лекарства после 60
После шестидесяти некоторые специи становятся особенно ценными помощниками благодаря своим уникальным свойствам.
Игорь Зур полезные продукты здоровый рацион приправы и специи профилактика болезней Красота и здоровье 8 Июня 2025
Какие углеводы помогут остаться бодрым на весь день: советы пенсионерам
Выбирая "медленные" углеводы, вы инвестируете в свою энергичность, стабильное самочувствие и долгосрочное здоровье.
Игорь Зур крупы здоровое питание советы полезные продукты питания Красота и здоровье 7 Июня 2025
Какие кисломолочные продукты нужно оставить в рационе после 60: полный список
Выбирайте продукты с небольшим сроком годности – в них больше живых и активных бактерий.
Игорь Зур рацион питания полезные продукты возраст полезные вещества Красота и здоровье 7 Июня 2025
Невидимая защита: какие орехи и семена действительно нужны после 60?
Выбирайте сырые или слегка обжаренные без соли и сахара варианты для максимальной пользы.
Игорь Зур польза орехов здоровый рацион возрастные изменения профилактика заболеваний Красота и здоровье 4 Июня 2025
Женщин больше. В Беларуси увеличилось количество работающих пенсионеров
В Минтруда подсчитали: средняя продолжительность работы на пенсии составляет порядка 5 лет.
Павел Господарик Главные новости Беларусь Новости Беларуси работа Общество 31 Мая 2025
Эти продукты заставят вас забыть о возрасте: запускают обновление клеток
Включите в рацион этих «антивозрастных» чемпионов.
Игорь Зур старение возраст диеты и питание здоровый рацион Красота и здоровье 30 Мая 2025
Простой способ ускорить работу мозга: что есть, чтобы и на пенсии соображать быстрее всех
Определенные продукты питают нейроны, улучшают связи между ними и стимулируют когнитивные функции, помогая оставаться в интеллектуальном тонусе.
Игорь Зур здоровье мозга профилактика заболеваний полезные вещества витамины в растениях Красота и здоровье 28 Мая 2025
Как сохранить красоту волос и здоровье ногтей с возрастом: ешьте эти продукты каждый день
Эти продукты насыщают организм витаминами, минералами и жирными кислотами, которые укрепляют структуру изнутри.
Игорь Зур возрастные изменения уход за волосами уход за ногтями полезные продукты питания Красота и здоровье 26 Мая 2025
Милиционеры едва успели спасти сбережения пенсионерки после звонка телефонной компании
Сообщив о необходимости продления договора на услуги связи, мошенники завладели паспортными данными гражданки.
Игорь Зур Новости Минска жертвы мошенников МВД уголовное дело Минск 26 Мая 2025
Еда для радости: какие продукты поднимут настроение даже на пенсии
Эти продукты не заменят общение с близкими или хобби, но они создают биохимическую основу для позитива.
Игорь Зур продукты питания как улучшить настроение здоровый рацион диеты и питание Красота и здоровье 25 Мая 2025
Что есть, чтобы чувствовать себя моложе, даже если вам уже за 60
После 60 лет еда должна приносить не только пользу, но и удовольствие.
Игорь Зур полезные продукты сохранить молодость продукты питания полезные ягоды Красота и здоровье 21 Мая 2025
Что скрывают врачи? 5 продуктов, которые вернут силы вам силы на пенсии
Попробуйте включать их в рацион постепенно, и уже через пару недель вы заметите, что просыпаетесь бодрее, а дневная усталость отступает.
Игорь Зур профилактика болезней борьба с усталостью рацион питания полезные продукты Красота и здоровье 21 Мая 2025
Эти продукты спасут ваше сердце и мозг после 60: ешьте их каждый день
Со временем такие привычки станут частью образа жизни, а их влияние на здоровье будет заметно не только вам, но и окружающим.
Игорь Зур рацион питания возрастные изменения полезные вещества Красота и здоровье 21 Мая 2025
Что едят долгожители? Секретный рацион для тех, кто собрался на пенсию
Попробуйте постепенно вводить их в рацион, и вы увидите, как меняется ваше самочувствие.
Игорь Зур секреты долголетия полезные продукты питания ежедневные привычки советы Красота и здоровье 20 Мая 2025
Эти 5 продуктов добавят вам годы жизни: проверьте, что нужно есть после 60
Замена белого хлеба на цельнозерновой — простой шаг с огромной пользой.
Игорь Зур здоровое питание возрастные изменения полезные продукты рацион Красота и здоровье 20 Мая 2025
Минчанка инвестировала на 230 тысяч рублей в попытке обеспечить себе безбедную старость: биржа оказалась фейковой
Минчанка перевела мошенникам деньги, полученные от продажи квартиры в Минске и взятые в долг у знакомых более 70 тысяч рублей.
Игорь Зур Новости Минска Следственный комитет интернет-мошенничество биржа Минск 20 Мая 2025