Набирающая популярность FMD-диета (Fasting Mimicking Diet) может серьезно навредить здоровью.
Об этом предупредила диетолог Анастасия Тараско.
В чем опасность FMD-диеты, специалист рассказала в беседе с изданием «Подмосковье сегодня».
Чем опасна FMD-диета
Суть FMD-диеты заключается в снижении калорийности рациона в течение нескольких дней.
В первый день калорийность снижается наполовину, затем в течение пяти дней оставляют 30 % калорийности.
Допускаются белки, жиры и углеводы, но все это только растительного происхождения, – рассказала Тараско.
По ее словам, такая диета не подходит никому и может серьезно навредить здоровью.
А именно спровоцировать потерю мышечной массы, гормональные нарушения и снижение иммунитета.
Кроме того, FMD-диета может привести к ухудшению обмена веществ.
Человек будет есть меньше, но при этом не снижать массу тела, – пояснила диетолог.
Автор: Тимур Хомичев
