Во время праздничных застолий многие переедают, пьют алкоголь и мало двигаются.
Все это негативно сказывается на состоянии здоровья.
Поэтому после праздников следует почистить печень.
Для этого на время надо отказаться от макарон, фастфуда, белого риса. Сладкую и жирную пищу надо убрать из своего меню.
В рацион надо добавить растительные масла, рыбу, орехи и нежирную молочку.
Также следует пить больше чистой негазированной воды, пишет ОСН.
Кроме этого, положительно на работу печени влияет черный кофе. В день можно выпивать 3-6 чашек.
Специалисты отмечают, что важно отказаться от спиртного. Такие напитки только разрушают внутренние органы.
Надо уделять время умеренным спортивных занятиям. Любые физические нагрузки положительно сказываются на состоянии организма, сокращают количество вредных веществ, которые скапливаются в печени.
Ранее мы называли напитки, которые помогают улучшить состояние организма и сбросить вес.
