сновидения
Ученые рассказали про связь между недосыпом и тягой к сладкому
Американские специалисты пришли к выводу, что недосып влияет на тягу человека к сладким продуктам, например, к шоколаду или мороженому.
Ольга Котова сладкое продукты отдых ученые Красота и здоровье 6 Февраля 2021
Стало известно о новой опасности дефицита сна
Американские учёные обнаружили ещё одно опасное последствие дефицита сна. Речь идёт о симптомах, которые напоминают последствия сотрясения мозга.
Курчев Антон США ученые исследование симптомы мозг Красота и здоровье 23 Января 2021
Ученые рассказали, как похудеть во сне: существует простой способ
Учёные из Японии выяснили, что процесс жиросжигания возможен и во сне. Для этого в рацион нужно включить чай улун.
Курчев Антон Япония исследование чай похудение Красота и здоровье 8 Января 2021
Какие 8 продуктов нужно употреблять, чтобы улучшить сон
Успокоить нервную систему и вернуть крепкий сон можно не только путём приёма лекарственных препаратов. Иногда достаточно скорректировать рацион питания.
Курчев Антон продукты питания бессонница нервы бананы шоколад Полезные советы 8 Января 2021
Какой должна быть продолжительность здорового сна: рекомендация медиков
Медики пришли к выводу о «правильной» продолжительности ночного отдыха - семь-восемь часов.
Курчев Антон ученые исследование сердце ночь Красота и здоровье 5 Января 2021
Как не сбить режим дня после зимних праздников: 6 полезных рекомендаций
Новый год принято встречать за праздничным столом. Многие люди празднуют событие в течение всей ночи, ложатся спать лишь утром и просыпаются только к вечеру. В этом случае велик риск сбить режим дня.
Курчев Антон эксперты советы Новый год график Полезные советы 31 Декабря 2020
Какие продукты питания нарушают сон: выводы ученых
Учёные из Австралии перечислили продукты питания, употребление которых отрицательно влияет на сон подростков. В «чёрный список» вошли газированные напитки и фастфуд.
Курчев Антон Австралия ученые исследование подростки фастфуд газировка Красота и здоровье 29 Декабря 2020
Медики рассказали, без чего невозможен здоровый сон
Специалисты назвали обязательное условие, необходимое для здорового сна. По словам учёных, выспаться невозможно при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом.
Курчев Антон медики советы кишечник бессонница Красота и здоровье 28 Декабря 2020
Специалисты перечислили положительные стороны сна и сновидений
Человек тратит на сон около трети своей жизни. Данный процесс имеет огромное значение для полноценного функционирования организма.
Курчев Антон ученые отдых организм мозг Красота и здоровье 21 Декабря 2020
Почему людям снятся кошмары: исследователи пришли к неожиданным выводам
Природа сновидений остается малоизученной и загадочной, хотя мы проводим в кровати немаленькое количество времени. Особый интерес представляют кошмары, которые иногда заставляют всерьез перепугаться. Ученым удалось выяснить, о чем же говорят эти страшные сны.
Марина Михалап наука психология депрессия здоровье Люди и события 19 Декабря 2020
Как правильно спать, чтобы похудеть: советы медиков
Медики давно пришли к выводу, что одной из причин появления лишнего веса и развития ожирения могут стать проблемы со сном. Чтобы похудеть, необходимо «правильно» спать.
Курчев Антон медики советы ожирение похудение отдых Красота и здоровье 11 Декабря 2020
Эксперты рассказали, как сон отражает наши проблемы в реальности
Сновидения – это не просто те картинки, которые рисует наше воображение по ночам. Очень часто в снах в той или иной метафорической форме отображаются наши повседневные проблемы или глубокие подсознательные переживания. Психологи рассказали, как научиться понимать свои сновидения.
Мария Малиновская психология ночь мозг здоровье Люди и события 10 Декабря 2020
Медики назвали простой способ ускорить процесс выздоровления
Учёные в очередной раз доказали правильность известного утверждения: «Сон - лучшее лекарство». По словам медиков, увеличение продолжительности сна способствует ускорению процесса выздоровления.
Курчев Антон эксперты исследование болезнь травмы Красота и здоровье 10 Декабря 2020
Как мозг реагирует на звуки во время сна: выводы исследователей
Международная группа учёных выяснила, как головной мозг функционирует во время ночного отдыха. По словам исследователей, во время сна центральный орган нервной системы «гасит» звуки.
Курчев Антон Австралия Франция эксперимент мозг звук Красота и здоровье 3 Декабря 2020
Сколько нужно спать, чтобы сохранить сердце здоровым: рекомендации медиков
Существует способ сохранить сердце здоровым - скорректировать режим сна и избегать недосыпа. Согласно рекомендациям учёных, для снижения риска сердечной недостаточности нужно спать 7-8 часов в сутки.
Курчев Антон ученые исследование отдых сердце Красота и здоровье 29 Ноября 2020
Что делать, если не удалось выспаться: 7 полезных советов
Ритм современной жизни нередко становится причиной длительных стрессовых состояний.
Курчев Антон утро кофе гормоны дыхание упражнения Полезные советы 24 Ноября 2020
Как хорошо высыпаться: 8 полезных лайфхаков
Качественный и здоровый сон – важное условие для хорошего самочувствия и высокой работоспособности.
Курчев Антон отдых советы спальня ночь утро Полезные советы 20 Ноября 2020
Ученые определили идеальную для долголетия продолжительность сна
Американские учёные рассказали, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Курчев Антон ученые исследование бессонница продолжительность жизни Красота и здоровье 18 Ноября 2020
Названа неожиданная опасность недосыпа
Зарубежные исследователи рассказали о смертельной опасности дефицита сна.
Курчев Антон Россия США ученые исследование бессонница Красота и здоровье 13 Ноября 2020
Ученые объяснили, почему школьникам важно раньше ложиться спать
Испанские исследователи установили связь между продолжительностью сна у детей и их способностью усваивать новый материал.
Курчев Антон Испания ученые исследование мозг учеба Дети 12 Ноября 2020