Последние новости и события по теме диета онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 78
Академики провели эксперимент, в котором приняли участие 17 добровольцев. Испытуемые должны были употреблять все, что им нравится, и в абсолютно любое время, кроме контролируемого легкого обеда.
Данные продукты желательно включить в ежедневный рацион, чтобы организм был наполнен витаминами и микроэлементами. Первая разновидность полезной крупы — киноа. Данный продукт богат аминокислотами, лизином и Омега-3.
Британские ученые разработали рацион питания, который не только поддерживает оптимальную массу тела, но и позволяет излечить диабет второго типа. Речь идет о низкокалорийной диете.
Эксперты проследили за состоянием здоровья худеющих женщин и доказали: сброс веса с постоянным возвратом потерянных килограммов (такая диета называется йо-йо) может привести к серьезным сердечным недугам.
Чтобы похудеть без диеты, не исключайте из рациона свои любимые продукты и блюда. Бесполезно запрещать себе вкусности, но важно употреблять их в разумных пропорциях и не чаще, чем два раза в неделю.
Немецкие академики провели исследование, которое получило широкую огласку. В исследовании участников разделили на три группы, которые должны были придерживаться одной из диет, однако все они были подобраны по принципам «сбалансированного питания». В итоге выяснилось, что люди, которые каждый день употребляли плитку шоколада, худели примерно на 10% быстрее, нежели иные добровольцы.
Эксперты задались целью посчитать, сколько килограммов можно потерять, употребляя зеленый чай. Лабораторный эксперимент с участием 35 добровольцев показал: четыре чашки зеленого чая сжигают в месяц 2,5 килограмма. И это без диеты и корректировки образа жизни.
Австралийские ученые провели серию пищевых исследований, чтобы составить идеальный рацион для поддержания когнитивных способностей. Исследования показали, что самая действенная диета от слабоумия – средиземноморская.
В ходе эксперимента академики вели наблюдения за студентами, образ жизни которых включает в себя неправильное питание, злоупотребление газированными напитками и алкоголем, а также поздний отход ко сну. В итоге чего удалось выявить, что важны не только продукты питания, которые человек ест во время завтрака, но и само время завтрака. Исследователи делали акцент на древние китайские системы подсчетов, в которых говорилось о том, что время работы желудка находится в диапазоне от 7 до 9 часов утра.
Избегайте этих пяти пищевых мифов, которые могут отрицательно сказаться на потере веса.
Куркума чаще всего применяется в индийской кухне, правда, входящий в состав корня этого растения куркумин, которому и посвящена новая исследовательская работа, зачастую добавляется в качестве красителя и при изготовлении иных блюд. Например, он придает цвет горчичному соусу. Раньше научные сотрудники были уверены, что данная приправа снижает риск развития нейродегенеративных недугов, таких как болезнь Альцгеймера — в любом случае жители регионов, где блюда с куркумой очень популярны, реже сталкиваются с такими проблемами.
Существует множество заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением. Чаще всего полные люди подвергаются большему риску заболеть артритом, диабетом второго типа, заработать сердечные заболевания, инсульт и даже проблемы со щитовидной железой.
На самом деле потеря веса является довольно простым процессом. Несмотря на то, что у вас есть неограниченный выбор в отношении приема пищи, упражнений и режима приема добавок, есть только одно правило, которому вы должны следовать, чтобы похудеть: есть меньше, больше двигаться.
20-летние исследования окончательно убедили американское сообщество ученых в негативном влиянии низкокалорийной диеты на сердечно-сосудистую систему. В частности, удалось доказать, что недостаток углеводной пищи провоцирует мерцательную аритмию.
По мнению диетолога, Великий пост нельзя считать равноценным диетическому питанию, ведь при замене белков животного происхождения, например, орехами, увеличивается количество жира в рационе.
Если вы решили привести себя в форму к лету и начать правильно питаться, помните, что существуют продукты, способные помешать вашему похудению.
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что низкокалорийное питание устраняет воспаления в кишечнике, а также увеличивает кишечные стволовые клетки частично за счет расширения полезной кишечной микробиоты.
В свои 48 лет американская певица и актриса находится в отличной спортивной форме. Дженнифер Лопес является ярой поклонницей здорового образа жизни и пропагандирует эту идею в массы.
Очень важно, чтобы в вашем рационе присутствовал витамин D, дефицит которого весной является обычным явлением. Одним из лучших методов насыщения является солнечный свет, однако существует множество продуктов, которые способны компенсировать данный недостаток. Например, сельдь, семга, морепродукты. Не стоит забывать и про витамин С, который также является дефицитным в данный период.
Рис пользуется популярностью не только у тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, он также известен своей способностью лечить некоторые заболевания (диабет, нарушения в работе почек, гипертензию).