диета
Диетологи объяснили, зачем питаться строго по часам
Британские эксперты в области питания выяснили: чтобы оставаться здоровым, человеку необходимо в сутки совершать не менее пяти «подходов» к еде. К тому же диетологи определили оптимальные для полноценного питания промежутки времени.
Анна Серебренникова рацион питания Красота и здоровье 25 Марта 2019
Ученые: употребление кальция в 6 раз ускоряет похудение
Академики провели эксперимент, который касается воздействия кальция на показатели веса. Как оказалось, употребление кальция практически в 6 раз ускоряет похудение. Предполагается, что дефицит данного вещества стимулирует головной мозг к увеличению потребления еды для получения большего количества нужного минерала.
Анастасия Мороз здоровье Диеты 24 Марта 2019
Правильное питание от Елены Малышевой
Елена Малышева принципиально не признает голод, который, конечно, и позволяет уходить весу быстро, но не дает гарантии установить желаемый результат – стабильный результат. Ведь для человеческого организма голодание – это большой стресс.
Сергей Туманов Елена Малышева рацион питания Диеты 24 Марта 2019
Диетологи рассказали о 10 продуктах, которые мешают быстро похудеть
В процессе интенсивного похудения, чтобы убрать жир, нужно отказаться от целого ряда блюд. В первую очередь необходимо отказаться от соусов, которые насыщены углеводами, например, барбекю, а также сладких заправок для салатов. Также нежелательно употреблять мучные изделия, в частности, белый хлеб и другую выпечку из муки высшего сорта.
Анастасия Мороз здоровье фигура Диеты 23 Марта 2019
Ученые рассказали, можно ли много есть и не толстеть
Научные сотрудники из Кембриджского университета узнали, почему многие люди могут очень много есть и при этом не толстеть. Скорее всего, главная причина кроется в «генах стройности», которые способствуют быстрому сжиганию жиров. Такие гены имеются у 1 600 здоровых стройных людей, которые старше 40 лет.
Анастасия Мороз здоровье фигура Диеты 22 Марта 2019
Топ-5 полезных завтраков: худеем правильно
Завтрак — это полезная привычка, с помощью которой похудеть становится значительно легче.
Сергей Туманов завтрак рецепт еда Кулинария 21 Марта 2019
Диетологи раскрыли пять действенных способов похудеть
Специалисты в области диетического питания подсказали людям с избыточной массой тела попробовать нестандартные способы похудения. Эксперты уверяют, что эффективность методик проверена на практике.
Анна Серебренникова рацион питания Красота и здоровье 20 Марта 2019
Эксперты посоветовали принимать пищу строго по часам
По мнению специалистов, прием пищи должен происходить 5 раз на протяжении суток и желательно в одно и то же время. Как рассказали гастроэнтерологи, для современного человека, который пребывает в постоянных стрессах и депрессиях, а также имеет проблемы со сном, подобный формат питания является самым лучшим.
Анастасия Мороз здоровье еда Диеты 20 Марта 2019
Диетологи назвали отвар, который поможет похудеть на 5 килограммов
По мнению диетологов, избавиться от лишних килограммов поможет петрушка, причем ее можно употреблять абсолютно в любом виде. А для того чтобы изготовить из нее чудо-напиток, понадобится семена, корень, стебли и листья петрушки перемешать в блендере.
Анастасия Мороз советы лето здоровье Диеты 18 Марта 2019
Ученые: легкий обед может способствовать стабильному похудению
Академики провели эксперимент, в котором приняли участие 17 добровольцев. Испытуемые должны были употреблять все, что им нравится, и в абсолютно любое время, кроме контролируемого легкого обеда.
Анастасия Мороз лишний вес здоровье Диеты 14 Марта 2019
Диетологи назвали 5 самых полезных экзотических круп
Данные продукты желательно включить в ежедневный рацион, чтобы организм был наполнен витаминами и микроэлементами. Первая разновидность полезной крупы — киноа. Данный продукт богат аминокислотами, лизином и Омега-3.
Анастасия Мороз здоровье продукты Диеты 14 Марта 2019
Диетологи рассказали, как можно худеть диабетикам
Британские ученые разработали рацион питания, который не только поддерживает оптимальную массу тела, но и позволяет излечить диабет второго типа. Речь идет о низкокалорийной диете.
Анна Серебренникова диабет Красота и здоровье 12 Марта 2019
Медики объяснили, чем опасна диета йо-йо
Эксперты проследили за состоянием здоровья худеющих женщин и доказали: сброс веса с постоянным возвратом потерянных килограммов (такая диета называется йо-йо) может привести к серьезным сердечным недугам.
Анна Серебренникова сердце Красота и здоровье 12 Марта 2019
Похудеть без диет: 9 эффективных советов
Чтобы похудеть без диеты, не исключайте из рациона свои любимые продукты и блюда. Бесполезно запрещать себе вкусности, но важно употреблять их в разумных пропорциях и не чаще, чем два раза в неделю.
Сергей Туманов похудение советы еда Диеты 11 Марта 2019
Диетологи рассказали об особенностях шоколадной диеты
Немецкие академики провели исследование, которое получило широкую огласку. В исследовании участников разделили на три группы, которые должны были придерживаться одной из диет, однако все они были подобраны по принципам «сбалансированного питания». В итоге выяснилось, что люди, которые каждый день употребляли плитку шоколада, худели примерно на 10% быстрее, нежели иные добровольцы.
Анастасия Мороз здоровье шоколад Диеты 11 Марта 2019
Ученые выяснили, сколько килограммов сжигает зеленый чай
Эксперты задались целью посчитать, сколько килограммов можно потерять, употребляя зеленый чай. Лабораторный эксперимент с участием 35 добровольцев показал: четыре чашки зеленого чая сжигают в месяц 2,5 килограмма. И это без диеты и корректировки образа жизни.
Анна Серебренникова чай Красота и здоровье 11 Марта 2019
Ученые рассказали, какая диета спасет от слабоумия
Австралийские ученые провели серию пищевых исследований, чтобы составить идеальный рацион для поддержания когнитивных способностей. Исследования показали, что самая действенная диета от слабоумия – средиземноморская.
Анна Серебренникова рацион питания Красота и здоровье 11 Марта 2019
Ученые выяснили, как от времени завтрака зависит потеря веса
В ходе эксперимента академики вели наблюдения за студентами, образ жизни которых включает в себя неправильное питание, злоупотребление газированными напитками и алкоголем, а также поздний отход ко сну. В итоге чего удалось выявить, что важны не только продукты питания, которые человек ест во время завтрака, но и само время завтрака. Исследователи делали акцент на древние китайские системы подсчетов, в которых говорилось о том, что время работы желудка находится в диапазоне от 7 до 9 часов утра.
Анастасия Мороз здоровье еда Диеты 10 Марта 2019
5 самых распространенных пищевых мифов о похудении
Избегайте этих пяти пищевых мифов, которые могут отрицательно сказаться на потере веса.
Сергей Туманов здоровье советы Диеты 10 Марта 2019
Диетологи назвали приправу, повышающую настроение и улучшающую память
Куркума чаще всего применяется в индийской кухне, правда, входящий в состав корня этого растения куркумин, которому и посвящена новая исследовательская работа, зачастую добавляется в качестве красителя и при изготовлении иных блюд. Например, он придает цвет горчичному соусу. Раньше научные сотрудники были уверены, что данная приправа снижает риск развития нейродегенеративных недугов, таких как болезнь Альцгеймера — в любом случае жители регионов, где блюда с куркумой очень популярны, реже сталкиваются с такими проблемами.
Анастасия Мороз здоровье продукты Диеты 9 Марта 2019