Паническая атака: 5 способов взять себя в руки
Медики поделились пятью действенными методами, которые помогут справиться с панической атакой. Во-первых, старайтесь контролировать дыхание. Для этого необходимо выполнить несколько элементарных упражнений, они замедлят учащенное сердцебиение и ослабят приступ.




















