К каким болезням приводит работа по ночам
Если человек меняет распорядок дня, начинает спать днем, а ночью бодрствует, то тут проблем со здоровьем не избежать.
Отдых - последние новости, страница 11
Последние новости и события по теме отдых онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 11
Как восстановить режим дня: 7 действенных советов для сонливых
Режим дня может быть сбит по многим причинам.
Какие курорты являются самыми дорогими в мире: стоимость отдыха поразит любого
Некоторые курорты мира являются настолько элитными, что стоимость всего одной ночи составляет целое состояние.
Как заснуть за две минуты: метод военных пилотов
Бессонница и недосып – это достаточно серьёзные проблемы, которые отрицательно влияют на здоровье.
Как правильно отдыхать после работы: 4 способа расслабиться и забыть о проблемах
Иногда возникает ощущение, что времени на отдых не хватает, что приводит к постепенному накоплению стресса.
Ученые рассказали, почему летом полезен послеобеденный сон
Австралийские специалисты выяснили в ходе исследований, что летняя сиеста отлично помогает человеку легче адаптироваться к жаре.
Ученые назвали точное время отхода ко сну, чтобы снизить риск проблем со здоровьем
Специалисты из Великобритании порекомендовали ложиться спать в промежутке с 10 до 11 вечера.
Ученые рассказали, почему долгий сон на выходных негативно влияет на здоровье
Даже небольшое изменение времени пробуждения может навредить биологическим ритмам, привести к проблемам с сердцем или весом.
Какие продукты и напитки помогают уснуть
Еда, которую выбирает человек, влияет на качество его сна.
Как высыпаться всего за шесть часов: врачи назвали всего 3 правила
Качественный сон – залог физического и ментального здоровья.
Почему не стоит спать на двух подушках: последствия могут оказаться серьезными
У некоторых людей есть странная привычка: перед сном класть под голову сразу две подушки, хотя вполне можно обойтись и одной.
Чтобы иметь здоровый и крепкий сон, держите в доме эти цветы
Хороший сон помогает нам восстановиться после утомительного дня, улучшить настроение и память, повысить иммунитет и производительность. Однако многие люди страдают от бессонницы, нехватки сна из-за разных факторов, таких как стресс, шум, свет, температура, аллергия и т. д.
Когда лучше принимать пищу: что нельзя делать после еды
Очевидно, что после еды нельзя делать тяжёлые физические упражнения или подвергать организм другим видам стресса.
Как недостаток сна влияет на человека: эксперты пришли к неожиданным выводам
Не все осознают, насколько негативными могут быть последствия недосыпания.
Как сделать сон летом более комфортным: советы для тех, кто не высыпается
Жара, которая так часто сопровождает не только летние дни, но и ночи – первостепенная причина тяжелого засыпания и чуткого сна.
Почему нельзя работать без отпуска: комментарий психолога
Люди, которые долгое время работают без отпуска, становятся агрессивными.
Как быстро организовать комфортную зону отдыха в комнате: вот куда нужно переставить диван
В большинстве случаев диваны и кресла стоят у стены. Однако данное правило стоит нарушить в том случае, если человек хочет организовать в помещении зону отдыха.
Ученые рассказали, как меняется сон в зависимости от страны проживания
Исследователи из Южной Кореи пришли к выводу, что на режим сна влияет культура и география страны, в которой находится человек.
Как избавиться от ночных кошмаров: 5 советов, которые помогут навсегда забыть о них
Когда снятся плохие сны, многие люди испытывают дискомфорт и стресс.
Как сделать сон качественным: эксперты раскрыли 3 важных правила
Если вы хотите существенно улучшить качество сна, то обратите внимание на три важных правила.