Эти продукты питания мешают заснуть: речь не идёт о кофе
Есть категория продуктов питания и напитков, которые могут частично нарушить сон или препятствовать засыпанию.
Отдых - последние новости, страница 10
Последние новости и события по теме отдых онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 10
Как подготовить клубневую бегонию к зиме: советы от знающих цветоводов
Если вы только с недавних пор занимаетесь выращиванием клубневой бегонии, вы можете и не знать о том, что растение требует подготовки в преддверии холодов.
Один час в сутки, когда смартфоном пользоваться нельзя: грубая ошибка многих людей
Вы привыкли пользоваться смартфоном прямо перед сном, проверяя последние сообщения в мессенджере? Больше так не делайте!
Как уснуть за 2 минуты: эту технику применяют в армии
Многие из нас испытывают проблемы со сном – создаётся впечатление, что вы лежите в кровати на протяжении долгого времени, но никак не можете начать отдыхать.
Какое место для сна самое опасное: как сделать отдых более здоровым
Спальное место – это место, где человек проводит около 8 часов времени каждый день.
Как избавиться от ночных кошмаров: поможет один напиток
Существует несколько продуктов, которые положительно влияют на качество сна.
Интроверты и экстраверты: психолог рассказал, как научиться отдыхать
Экстраверты считают, что без общения в жизни ничего не добиться, интроверты уверены в себе и «молча» идут к успеху.
Как справиться с тревогой, стрессом и бессонницей: вам помогут эти 7 растений
Бессонница, тревожное состояние и стресс, к сожалению, сопровождают многих из нас.
Личные границы: как их обозначить и отстоять. Советы психолога Станислава Самбурского
Защита личностных границ – важная составляющая здоровой и счастливой жизни.
Как бороться с эмоциональным выгоранием: советы психолога Станислава Самбурского
Если вы осознали, что находитесь в мрачном, истощенном состоянии под названием эмоциональное выгорание, обратитесь к специалисту.
Выгорание на работе: что делать и как бороться
Люди сами доводят себя до критического состояния.
Как провести выходные с питомцем: 3 неизбитых идеи
Хороший хозяин (а мы уверены, вы относитесь к их числу) в предвкушении выходных думает не только о том, как провести время, но и о том, как развлечь своего питомца.
Психолог Станислав Самбурский рассказал, как вернуться к работе после отпуска
Два-три дня достаточно, чтобы адаптироваться, «настроить» режим и безопасно вернуться в рутину.
Как бороться с осенней сонливостью: рекомендации доктора
Многие с наступлением осени жалуются на сонливость даже в том случае, если сон ночью был долгим и здоровым.
5 предметов, которые не следует хранить в спальне: причины назвали дизайнеры
Пять вещей, которым не место в спальне, - от подушек до бытовой техники.
Как научить ребенка своевременно отходить ко сну: эксперты дали рекомендации
Если вы хотите научить ребенка отправляться в постель в положенное время, то обратите внимание на некоторые хитрости.
Как сон влияет на похудение: комментарий психотерапевта
Сейчас каждый может подобрать себе программу похудения. Но, кроме физической активности и правильного питания, также надо помнить и про сон. Это важный фактор при похудении.
Сомнолог перечислил преимущества сна в носках
Если ложиться спать в носках, то это способствует более быстрому засыпанию.
Почему нельзя пользоваться смартфоном за час до сна: об этом стоит узнать
Многие пользователи не расстаются с мобильным устройством даже поздним вечером.
Зачем опытные хозяйки кладут под подушку лавровый лист и лаванду: не все знают об этих хитростях
Не все знают о том, зачем опытные хозяйки кладут под подушку лавровый лист и лаванду.