Рассказываем, что нужно есть перед тренировкой для похудения
Многие люди задаются вопросом, что есть перед тренировкой. Некоторые говорят, что употребление пищи перед тренировкой полезно для здоровья.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 314
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 314
Диетологи рассказали о самых неудачных сочетаниях продуктов
Диетологи рассказали, что даже самая вкусная и полезная еда может превратиться в проблему для пищеварения и организма в целом.
Мнение диетолога: продукты, запрещенные при проблемах с кишечником
Для того чтобы не усугублять ситуацию, обратите внимание на список продуктов, которые нежелательны к употреблению при проблемах с ЖКТ, по мнению Сусаны Лион (испанского специалиста по питанию).
Как правильно пить воду во время похудения. Каждый второй совершает эту ошибку
Данный способ можно назвать одним из самых безопасных и в то же время эффективных. Стал он популярным лишь относительно недавно.
Диетологи перечислили смертельно-опасные диеты
Диетологи назвали самые опасные диеты.
Диетологи определили, кому вредно есть гречневую кашу
Как выяснилось, каша, которая считается эталоном полезности, содержит вредные для организма микроэлементы.
Как сбрасывать в день по одному килограмму? Простые правила
В целом, если соблюдать простые правила, то можно будет начать скидывать ежедневно ровно по килограмму, но для этого надо будет стараться, пассивно такого результата не получить.
7 опасных ошибок, которые совершают худеющие женщины после сорока лет
Многие сорокалетние дамы, пытаясь избавиться от лишних килограммов, совершают ряд непростительных ошибок.
Какие продукты помогают побороть чувство голода. Мнение эксперта
От каких четырёх продуктов нужно избавиться, чтобы стать независимым от еды.
Минус 5 кг за неделю: простой способ привести себя в форму
Если вам необходимо в срочном порядке привести себя в форму, то имеет смысл обратить внимание на какой-либо вариант недельной диеты.
Кето-диета может быть опасна для здоровья: новое исследование
Любое несбалансированное питание может приводить к серьезным сбоям в работе организма, в особенности, если придерживаться новых пищевых привычек без достаточных знаний о правильности самого процесса.
Эксперт рассказала, что можно есть на ночь без вреда для фигуры
Если Вы правильно построили Ваш дневной рацион, организм не попросит еды на ночь. Для этого 2-4 недели надо уделить питанию по физиологии, а не «ем всё подряд, что легче купить или приготовить».
Диетологи составили список напитков, которые нельзя пить после 40
После 40 лет необходимо уделять рациону питания гораздо больше внимания, поскольку существенно возрастает риск набора лишних килограммов из-за того, что замедляется процесс обмена веществ.
Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь
Когда человек хочет похудеть, ему кажется, что нужно отказаться от всей еды и изнурять себя голодом. Однако это грубейшая ошибка, так как есть продукты, от которых нельзя отказываться.
Эксперт о безглютеновой диете. Отличный способ сбросить лишний вес
На безглютеновой диете люди не употребляют продукты, содержащие глютен. Глютен - это группа белков, которые обнаруживаются в пшенице, ржи, ячмене и спельте.
Эксперт рассказала о пользе и вреде разгрузочных дней
Каждый человек рано или поздно задумывается над тем, чтобы сбросить пару лишних килограммов к лету. Однако далеко не все станут проводить разгрузочные дни, так как просто не знают, что это такое и какая от этого польза.
10-12 кг за неделю: как похудеть с помощью талой воды
Существует идеальный способ для тех, кто хочет в экстренном порядке избавиться от 10-12 килограммов всего за одну неделю: секрет кроется в талой воде и строгой диете.
Эксперт рассказал, как научиться питаться меньшими порциями
Люди едят много по простой причине – они едят не то. Они едят не то, из чего организм мог бы себя безопасно построить.
Ученые нашли взаимосвязь между строгими диетами и алкоголизмом
Большинство специалистов сходятся во мнении, что любые диеты, в особенности строгие, несут для здоровья серьезную угрозу.
Диетологи назвали продукты, которые необходимо есть при сидячем образе жизни
Сидячий образ жизни представляет угрозу не только для фигуры, но и для состояния здоровья человека, поэтому необходимо тщательным образом планировать рацион питания.