Мифы об интервальном голодании. Возможно, вы не знали об этом
Интервальное голодание, или фастинг, — это вид диеты, основанный на периодическом отказе от пищи.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 315
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 315
Что делать, если диета перестала работать. Лайфхаки, о которых вы не знали
Снижение веса - процесс непростой и трудоемкий, полный множества нюансов. Начиная от скорости собственного обмена веществ и заканчивая реальным составом диетических продуктов.
Ученые выяснили, что самый популярный завтрак оказался опасен для здоровья
По мнению ряда экспертов в области здорового питания, завтрак является самым важным приемом пищи, поскольку обеспечивает организм зарядом энергии в течение дня и защищает от переедания.
Как правильно питаться после 30: советы диетологов
После 30 лет необходимо менять схему питания, поскольку меняются потребности организма: может наблюдаться процесс замедления обмена веществ, а также проявляться склонность к различного рода заболеваниям.
Вред и польза глютена. Каждый второй этого не знает
Глютен – это соединение белковой природы, которое входит в состав плодов зерновых культур (пшеничных, ржаных зерен). Человек чаще всего его получает в пищу из муки, которую производят из зерна.
Протеин: подводные камни быстрого роста мышечной массы
Протеиновые добавки обладают огромной популярностью не только в мире профессиональных бодибилдеров: обычные люди тоже хотят схитрить и превратить дряблое тело в красивую накачанную фигуру в короткие сроки.
Худеем к лету. Эффективная диета для похудения
В летний период любая женщина мечтает надевать на себя красивые наряды и показывать собственную непревзойденность. Но после зимнего периода многие представительницы прекрасного пола замечают, что их формы стали далекими от идеала.
Опубликован рейтинг полезности молочных продуктов и назван самый полезный
Молочные продукты являются неотъемлемой частью рациона здорового питания, поэтому эти наименования постоянно встречаются в рекомендованных врачами диетах.
Диета на индейке: верный путь к стройной фигуре
Мясо индейки признано многими специалистами как продукт более высокого сорта, нежели куриное.
Научный подход к вопросу похудения: ученые составили идеальный план питания
По мнению ряда экспертов, ожирение является серьезной проблемой современного общества, поскольку невероятно актуальна в странах с развитой экономикой.
Рассказываем, как похудеть на помидорной диете
Можно ли похудеть на помидорной диете? Что для этого нужно?
Названа диета, которую стоит соблюдать при простуде
Какую диету следует соблюдать при простуде? Вот и ответ.
Лайфхаки, как улучшить сон с помощью диеты
«Сон сокращает жизнь, чтобы сделать ее длиннее», - это очень точное утверждение, особенно в контексте правильного функционирования человеческого организма.
«Никакого голодания»: доктор Мясников назвал суточную норму калорий
Известный российский врач-кардиолог Александр Мясников рассказал, что человеку в сутки необходимо всего 1800 калорий.
Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы быстрее похудеть
Чтобы процесс похудения протекал быстрее, необходимо вводить в регулярный рацион питания особые продукты, которые положительно отражаются на фигуре.
Еда для роста мышц. Особенности белковой диеты
Чтобы добиться высоких результатов в увеличении объема мышц, человеку не обойтись без правильного сбалансированного питания. Даже самые интенсивные тренировки не приведут к увеличению мышечной массы без соблюдения диеты.
Названы способы, как закрепить результаты диеты
Почему некоторые люди, которые сидят на диете, скидывают избыточный вес, а затем снова набирают его, в то время как другие снижают вес и поддерживают его долгие годы?
Как безболезненно отказаться от сладкого: диетолог дала 5 дельных советов
Не только дети любят сладости: многих взрослых бывает трудно "вытащить" из кондитерского отдела, поскольку в современном мире так много удивительных вкусных десертов.
5 мифов о похудении, которые не дают сбросить вес
В современном мире достаточно непросто найти правдивую информацию о похудении, поскольку среди научных и медицинских фактов часто скрываются маркетинговые уловки, которые только путают человека, не давая ему успешно сбросить вес.
Диетологи назвали 7 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок
Некоторые продукты питания, которые в целом могут быть достаточно полезными, ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок, поскольку возможны негативные последствия.