Диеты
5 ошибок в рационе, вызывающих тревогу и депрессию
То, что вы едите и пьете, влияет на все органы и системы организма: на кожу, зрение, пищеварительный тракт, волосы. Пища влияет и на психику. Чувствуете себя несчастным? Виной может быть плохое питание.
Сергей Туманов здоровье психика депрессия рацион питания еда 10 Марта 2019
Специалисты озвучили перечень продуктов, способствующих стройности
В улучшении пищеварения поможет острый перец, который снизит аппетит. Куриные яйца тоже советуют включить в ежедневный рацион, поскольку для его переработки требуется немало энергетических запасов. По мнению многих специалистов, маринованные овощи с малым содержанием соли являются незаменимым продуктом для тех людей, которые следят за своей фигурой. Все дело в том, что в их состав входит уксусная кислота, которая вызывает чувство сытости за счет предотвращения роста сахара в крови. Правда, не стоит забывать об умеренности.
Анастасия Мороз здоровье 10 Марта 2019
Ученые выяснили, как от времени завтрака зависит потеря веса
В ходе эксперимента академики вели наблюдения за студентами, образ жизни которых включает в себя неправильное питание, злоупотребление газированными напитками и алкоголем, а также поздний отход ко сну. В итоге чего удалось выявить, что важны не только продукты питания, которые человек ест во время завтрака, но и само время завтрака. Исследователи делали акцент на древние китайские системы подсчетов, в которых говорилось о том, что время работы желудка находится в диапазоне от 7 до 9 часов утра.
Анастасия Мороз диета здоровье еда 10 Марта 2019
5 самых распространенных пищевых мифов о похудении
Избегайте этих пяти пищевых мифов, которые могут отрицательно сказаться на потере веса.
Сергей Туманов здоровье диета советы 10 Марта 2019
Диетологи назвали приправу, повышающую настроение и улучшающую память
Куркума чаще всего применяется в индийской кухне, правда, входящий в состав корня этого растения куркумин, которому и посвящена новая исследовательская работа, зачастую добавляется в качестве красителя и при изготовлении иных блюд. Например, он придает цвет горчичному соусу. Раньше научные сотрудники были уверены, что данная приправа снижает риск развития нейродегенеративных недугов, таких как болезнь Альцгеймера — в любом случае жители регионов, где блюда с куркумой очень популярны, реже сталкиваются с такими проблемами.
Анастасия Мороз диета здоровье продукты 9 Марта 2019
Диетические промахи, которых нужно избегать
Существует множество заболеваний, связанных с избыточным весом и ожирением. Чаще всего полные люди подвергаются большему риску заболеть артритом, диабетом второго типа, заработать сердечные заболевания, инсульт и даже проблемы со щитовидной железой.
Сергей Туманов здоровье советы диета похудение 9 Марта 2019
Ученые назвали лучший продукт для быстрого снижения массы тела
Выяснилось, что данным продуктом является йогурт. Именно он, по мнению медиков, подходит для быстрого, но очень мягкого избавления от лишней массы тела. Правда, есть один момент, йогурт должен быть без добавок и сахара. Научные сотрудники подчеркнули, что в состав продукта входит ряд пробиотиков, которые очень полезны для кишечной микрофлоры. Они могут побороть дисбаланс, а также остановить цепочку превращения калорий в запас жира.
Анастасия Мороз здоровье 9 Марта 2019
5 причин, почему многие не могут сбросить вес
На самом деле потеря веса является довольно простым процессом. Несмотря на то, что у вас есть неограниченный выбор в отношении приема пищи, упражнений и режима приема добавок, есть только одно правило, которому вы должны следовать, чтобы похудеть: есть меньше, больше двигаться.
Сергей Туманов похудение диета советы 8 Марта 2019
Ученые рассказали, как шпинат помогает похудеть
Ученые выяснили, что регулярное употребление шпината в пищу способствует быстрой потере веса.
Светлана Протас здоровье красота похудение 8 Марта 2019
Исследование: низкокалорийная еда может победить страшную болезнь
Большинство людей по всему миру страдают диабетом, который взаимосвязан с плохим рационом и отсутствием спортивных нагрузок. Научные сотрудники привлекли к исследованию 300 добровольцев, у которых было диагностировано данное заболевание. Специалисты посадили испытуемых на жесткую диету с упором на низкокалорийный рацион, включающий в себя супы и коктейли.
Анастасия Мороз здоровье 7 Марта 2019
Диетолог предостерег о риске набора лишнего веса во время Великого поста
По мнению диетолога, Великий пост нельзя считать равноценным диетическому питанию, ведь при замене белков животного происхождения, например, орехами, увеличивается количество жира в рационе.
Анастасия Мороз здоровье диета 7 Марта 2019
Топ-5: вредные продукты при похудении
Если вы решили привести себя в форму к лету и начать правильно питаться, помните, что существуют продукты, способные помешать вашему похудению.
Сергей Туманов похудение диета рацион питания еда 6 Марта 2019
Ученые: имитирующая голодание диета снижает риски опасных заболеваний
Ученые провели исследование, в ходе которого выяснилось, что низкокалорийное питание устраняет воспаления в кишечнике, а также увеличивает кишечные стволовые клетки частично за счет расширения полезной кишечной микробиоты.
Анастасия Мороз диета здоровье 6 Марта 2019
Диетологи дали рекомендации по весеннему питанию
Очень важно, чтобы в вашем рационе присутствовал витамин D, дефицит которого весной является обычным явлением. Одним из лучших методов насыщения является солнечный свет, однако существует множество продуктов, которые способны компенсировать данный недостаток. Например, сельдь, семга, морепродукты. Не стоит забывать и про витамин С, который также является дефицитным в данный период.
Анастасия Мороз диета здоровье фигура 6 Марта 2019
Рисовая диета для похудения
Рис пользуется популярностью не только у тех, кто желает избавиться от лишних килограммов, он также известен своей способностью лечить некоторые заболевания (диабет, нарушения в работе почек, гипертензию).
Сергей Туманов похудение каша рис диета 5 Марта 2019
Диета оказывает большее влияние на женщин, чем на мужчин
Эксперименты, проведенные группой академиков из Бингемтонского университета, продемонстрировали, что следование диете очень сильно влияет на настроение и психическое состояние у женщин, нежели у мужчин.
Анастасия Мороз диета продукты здоровье 5 Марта 2019
Диетологи назвали не рекомендованные перед сном продукты
Диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть перед сном, чтобы предотвратить появление некоторых заболеваний.
Анастасия Мороз диета продукты здоровье 4 Марта 2019
7 ошибок, которые мешают нам похудеть
Все расстраиваются, увидев несколько лишних килограммов на весах. Похудение является одной из наиболее распространенных целей, разделяемых сегодня большинством людей.
Сергей Туманов похудение советы 3 Марта 2019
Ученые: японская техника глубокого дыхания сжигает до 250 грамм жира в день
Специалисты рассказали о японской технике, которая помогает сжигать до 250 г жира каждый день.
Анастасия Мороз диета дыхание упражнения 28 Февраля 2019
Ученые: названа диета, спасающая от депрессии
Средиземноморская диета может спасти от депрессии. К такому заключению пришли исследователи из США.
Анастасия Мороз диета депрессия здоровье 27 Февраля 2019