Как вернуть ясность ума и улучшить настроение: курс цифровой диеты
Психолог из Джорджтаунского университета Костадин Кушлев экспериментально доказал, что двухнедельный отказ от мобильного интернета на смартфоне при сохранении звонков и SMS значительно улучшает психическое здоровье, концентрацию внимания и настроение. В исследовании приняли участие добровольцы, которые согласились полностью отключить на своих устройствах передачу данных через сотовую сеть и Wi-Fi на четырнадцать дней подряд.




















