тревога
Как уснуть, если вы проснулись в 3 часа ночи: ученые назвали главную проблему
Эти действия создают спокойный фокус и снижают внутреннее напряжение.
Игорь Зур ученые бессонница отдых советы Красота и здоровье 1 Декабря 2025
В Брестской области 25 ноября включат электросирены: жителей просят сохранять спокойствие
Завтра, 25 ноября, жителям Брестской области предстоит услышать звук, который редко раздается в мирное время.
Елена Шимановская Брестская область проверка МЧС | Министерствo по чрезвычайным ситуациям мероприятие Общество 24 Ноября 2025
Как минимизировать стресс от дедлайнов в офисе: превращаем тревогу в управляемую часть работы
Дедлайны подобны тиканью часов, которое становится громче с каждым днем.
Виталий Кистерный офис работа стресс Экономика 31 Августа 2025
Как отпустить подростка гулять и не сойти с ума от тревоги: советы, нужные родителям
Отпустить подростка в самостоятельное плавание по улицам города — испытание для нервов любого родителя.
Елена Шимановская подростки воспитание подростков тревожность советы родителям Дети 28 Июля 2025
Как перестать жить в тревоге: ваш путь к спокойствию уже начался
Она может ощущаться как вечный двигатель внутри, фоновый шум, который мешает наслаждаться жизнью.
Валерия Кистерная психология жизнь советы причины Люди и события 2 Июля 2025
Как чашка горячего чая спасает от тревоги: объясняют психологи
Невидимая броня против тревоги может скрываться в вашей чашке. Всего один глоток горячего напитка запускает мощную защитную реакцию организма.
Елена Шимановская тревожность чай польза чая психология Люди и события 15 Июня 2025
Как отвлечься от тревожных мыслей: поможет простое действие, которое вы и так выполняете каждый день
Есть способ снизить тревогу без медитаций и таблеток — достаточно обратить внимание на простые действия, которые выполняются каждый день.
Елена Шимановская тревожность мысли психология советы психологов Люди и события 26 Мая 2025
Как заставить мозг забыть о тревоге: 2 простых приёма, о которых вы не догадывались
Тревога объясняется следующим образом: мозг застрял в цикле «а что, если».
Курчев Антон мозг интересные факты как успокоиться способы Люди и события 21 Мая 2025
Как справиться с приступом тревоги: попробуйте намочить запястья или дышать по этой схеме
Внезапное чувство ужаса охватывает без видимых причин. Сердце бьется так, будто рвется наружу, ладони холодеют, а в груди сжимает так сильно, что не хватает воздуха.
Елена Шимановская тревожность психологический трюк советы психология Люди и события 28 Апреля 2025
Из-за чего наши питомцы чувствуют тревогу: в этом они похожи на своих хозяев
Внезапный лай посреди ночи, разодранные обои или агрессия без причины — странное поведение животных часто остаётся загадкой.
Елена Шимановская коты кошки собаки домашние животные и питомцы Домашние животные 7 Апреля 2025
Почему взрослым тоже нужно раскрашивать: заменяет медитацию
Попытки медитировать заканчиваются внутренним диалогом о нелепости позы лотоса?
Елена Шимановская медитация хобби увлечения и хобби творчество Люди и события 25 Февраля 2025
Еда против тревоги: какие продукты вернут спокойствие
В эпоху бесконечных дедлайнов и информационной перегрузки тревога стала частым спутником жизни.
Елена Шимановская питание продукты полезные продукты тревожность Красота и здоровье 21 Февраля 2025
Как уменьшить тревожность: доступные средства
Тревога – чувство хоть и неприятное, но нужное, поскольку оно помогает нам избежать разного рода опасностей.
Елена Шимановская тревожность психология Люди и события 28 Ноября 2024
Как кошки помогают справиться с тревогой: пушистые антидепрессанты
Владельцы котов и кошек убеждены, что их питомцев можно считать настоящими антидепрессантами на четырех лапах.
Елена Шимановская коты кошки домашние животные и питомцы стресс Домашние животные 17 Октября 2024
Почему стоит записывать свои тревожные мысли: вести «дневник тревог» нужно каждому
Тревога, сомнения и переживания, к сожалению, давно превратились в неотъемлемую часть нашей жизни.
Елена Шимановская переживания Люди и события 14 Октября 2024
5 признаков, что вы страдаете от тревоги: вы можете даже не подозревать об этом
Большинству из нас кажется, что нам известно, когда мы ощущаем тревогу.
Елена Шимановская психология люди чувства эмоции Люди и события 3 Октября 2024
Как быстро справиться с тревогой: помойте посуду – удивительно, но это работает
Способы, которые помогают быстро избавиться от неприятных ощущений, связанных с нахлынувшей тревогой, есть, и один из них – помыть посуду.
Елена Шимановская чувства психология мытье посуды Люди и события 24 Сентября 2024
Как понять, что у вас повышенный уровень тревожности: эксперты назвали главные признаки
Не все знают о том, какие признаки говорят о том, что у человека повышенный уровень тревожности.
Марина Михалап тревожность советы психологов здоровье Люди и события 21 Сентября 2024
Как перестать тревожиться по пустякам: это очень просто - есть интересный прием
Вы переживаете из-за каждой мелочи? Любите «накручивать» себя из-за потенциальных проблем? Это очень плохо!
Курчев Антон переживания психологический трюк способы как успокоиться Люди и события 1 Августа 2024
В Беларуси истребитель ВВС подняли в небо по тревоге
Взлет, как сообщается, своевременно выполнил экипаж из состава дежурного звена самолета Су-30СМ.
Павел Господарик Главные новости Беларусь истребитель самолеты Новости Беларуси Общество 26 Июня 2024