Диеты

6 правил, с помощью которых вы перестанете переедать и набирать лишний вес

В современном мире более половины населения страдает от ожирения. Обычно люди набирают вес из-за переедания. Но передают они не из-за чувства голода, а совсем по другим причинам. Например, из-за психологического голода, когда хочется «заесть печаль и обиду». Или из-за нежелания обижать хозяйку и т. д.

Возраст не помеха: как похудеть, если вам больше 40 лет

Почему с возрастом человек полнеет? Ученые подсчитали, что каждые 10 лет человек поправляется на 6–9 килограммов, то есть примерно на 10%.

Эксперты рассказали о полезных для женщин после 40 лет продуктах

Специалисты рассказали, что после 40 лет в организме женщин в разы уменьшается выработка эстрогена, из-за чего меняется гормональный фон и работа систем, в том числе и пищеварительной. Эксперты в области диетологии опубликовали список продуктов, которые необходимо вводить в рацион при достижении определенного возрастного порога.

Обнаружено новое полезное свойство оливкового масла

Здоровье и долголетие жителей Средиземноморья — предмет восхищения и зависти. Суть диеты в обилии здоровой пищи (оливковое масло, цельнозерновые продукты, бобы, рыба) и малом количестве мяса.

Ученые рассказали, как лучше всего бороться с лишним весом

Научные сотрудники из Колорадского университета провели эксперимент, цель которого заключалась в определении, что лучше — диета или спорт в потере лишних килограммов. Как оказалось, лучший метод заключается в двигательной активности, а не в ограничении количества еды.

Эксперты посоветовали, как правильно похудеть к лету

Специалисты рассказали, что главным принципом в потере лишних килограммов является сочетание спорта и правильного питания. Однако, чтобы спортом не навредить организму, необходимо делать разминку.

Специалисты назвали виды чая, которые помогут похудеть и улучшить здоровье

Специалисты рассказали о некоторых видах чая, которые улучшают здоровье человека. № 1. Белый чай. Данный чай богат антиоксидантами, которые расщепляют жировые клетки, а также не дают набрать лишние килограммы. Белый чай поможет в борьбе с такими недугами, как заболевания полости рта, старение кожи, сердечно-сосудистые болезни.

Быстро и эффективно: диетологи рассказали о способе похудеть на 6 кг

Диетологи рассказали о принципах диеты «Южный пляж», которая позволит сбросить 6 кг лишнего веса.

6 ошибок приема завтрака, которые приводят к набору веса

Мужчины и женщины в равной степени хотят быть худыми и подтянутыми. Любая прибавка в весе становится их ночным кошмаром.

Ученые рассказали, что самое главное в процессе похудения

Диетологи рассказали, что для эффективного похудения необходимо больше времени уделять физической активности. Соблюдение диеты – на втором месте.

Ученые назвали самую эффективную диету

Американские ученые назвали диету голливудской звезды Деми Мур самой эффективной.

Ученые рассказали об ошибке, которую допускают все худеющие

Специалисты из Калифорнийского университета рассказали, что существует ошибка, которую допускают все худеющие без исключения, поэтому многие и не могут достичь желаемого результата. Оказывается, что совершенно не важно, прибегаете ли вы к изысканной грейпфрутовой или кетодиете, а возможно, вы сидите исключительно на гречке и кефире.

Эксперты развеяли мифы о 6 полезных для организма продуктах

Диетологи развеяли мифы о шести якобы полезных для организма продуктах. Первую строчку в «черном» рейтинге занимает творог, который может быть как полезным, так и вредным. Данный продукт является полезным при похудении в том случае, если он обезжиренный, и то польза будет минимальная, а может ее и вовсе не будет.

Эксперты назвали необходимые витамины при вегетарианской диете

Научные сотрудники рассказали, какие витамины необходимо употреблять людям, которые придерживаются вегетарианской диеты. Для костей и мышц необходимы такие добавки, как кальций и фосфор, а чтобы они лучше усваивались организмом, необходимо принимать витамин D3.

Ученые: похудение с помощью «кислоты» серьезно вредит организму

Научные сотрудники из Королевского медицинского общества проинформировали, что похудение с помощью «кислоты» очень сильно вредит организму человека. Специалисты настоятельно рекомендуют отказаться от этого метода и перестать доверять непроверенным советам пользователей социальных сетей.

Эксперты рассказали, как перестать переедать при беспокойстве

Научные сотрудники из Америки провели эксперимент, который помог найти способы для борьбы с перееданиями при беспокойстве. Специалисты рассказали, что некоторые продукты могут помочь уменьшить беспокойство, однако для людей, которые постоянно борются с перееданием, лучше просто их включить в рационе, а не употреблять импульсивно.

Специалисты назвали побочные эффекты кетоновой диеты

Специалисты назвали побочные эффекты кетоновой диеты. Люди, которые придерживаются такого типа питания, заменяют углеводы жирами. В итоге печень начинает вырабатывать в огромном количестве ацетон, бета-гидроксибутират и ацетоацеатат, которые вызывают сильный и очень неприятный запах изо рта.

Ученые: почему полные не могут похудеть

Британские научные сотрудники после проведения эксперимента пришли к выводу, что худые люди крайне плохо относятся к тем, кто склонен к ожирению. Дискриминация, которая появилась на базе данной проблемы, обладает негативной тенденцией во многих странах, включая США и Великобританию.

Диетологи рассказали, как похудеть к лету

Диетологи рассказали о пользе макарон для похудения

Диетологи выяснили, что регулярное употребление в пищу макарон твердых сортов способствует похудению.