Сколько часов нужно спать в день, чтобы дожить до 100 лет
Медики назвали оптимальную продолжительность сна для долголетия.
Бессонница - последние новости, страница 12
Последние новости и события по теме бессонница онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 12
Ученые рассказали, какая гастрономическая привычка вызывает ухудшение качества сна
Диетологи составили список продуктов, вызывающих проблемы со сном.
Какие 3 продукта помогают улучшить сон
Существует много факторов, влияющих на качество и продолжительность сна. Огромное значение имеет и рацион питания.
Что будет, если каждую ночь спать рядом со смартфоном: комментарий медика
Перед сном многие люди оставляют мобильное устройство на прикроватной тумбочке.
Медики рассказали о неожиданной опасности недосыпа
Известно, что дефицит сна отрицательно влияет на самочувствие человека. Однако снижение работоспособности - далеко не самое опасное последствие недосыпа.
Что происходит с организмом после выпитого бокала вина: названы 3 необычных эффекта
Ученые рассказали о необычных последствиях, происходящих в организме после употребления одного бокала вина.
Врач рассказал о «правиле 90 минут» – как всегда просыпаться бодрым
Медики рассказали, как всегда просыпаться бодрым, независимо от того, проспали ли вы всю ночь или легли в постель далеко за полночь.
6 экстремальных пределов, которые способен выдержать человек
Человеческий организм способен на невероятные достижения. Но, как известно, всегда есть пределы. Специалисты выделили 6 экстремальных пределов, которые способен выдержать человек.
Ученые рассказали, чем опасно для мозга лишение сна
Медики назвали опасные последствия бессонницы.
Что произойдет с организмом, если регулярно нарушать режим отхода ко сну? Названы скрытые последствия
Ученые доказали, что нарушение графика отхода ко сну может привести к депрессии.
Специалист рассказал, как наладить режим сна при помощи смартфона
Использование гаджетов перед сном влияет на то, как человек будет засыпать. Основным воздействием телефона является «световое и активирующее», поскольку спектр цвета дисплея подавляет мелатонин – гормон сна.
Названы эффективные способы борьбы с бессонницей
Как известно, нарушение сна может привести к нарушению физического и психологического здоровья.
Ученые выяснили, как нарушенный режим сна влияет на возникновение депрессии
Исследователи из Соединенных Штатов выяснили, что нерегулярный режим сна может увеличить риск депрессии в долгосрочной перспективе.
Ученые рассказали, как кофе влияет на структуру мозга
Ученые установили, что употребление кофе влияет на структуру головного мозга.
Какие 5 действий не стоит совершать перед сном: советы специалистов
Если вы хотите, чтобы сон приносил пользу для здоровья, то готовиться к нему стоит правильно.
Ученые рассказали, можно ли доверять трекерам сна
В настоящее время особой популярностью стали пользоваться трекеры сна, измеряющие количество времени, проведенного во сне, а также его фазы.
Ученые назвали продукты, которые мешают спать
Ученые назвали условия, необходимые для того, чтобы человек мог хорошенько выспаться ночью.
Эксперты дали 5 простых советов, которые помогут заснуть быстрее
Эксперты рассказали, как заснуть быстрее.
Ученые выяснили, может ли человек заснуть внезапно
Ученые рассказали, в каком случае человек может заснуть внезапно.
Ученые рассказали о связи недосыпа и пессимизма
Ученые пришли к выводу, что постоянное недосыпание приводит к пессимизму.