Какие 8 продуктов нужно употреблять, чтобы улучшить сон
Успокоить нервную систему и вернуть крепкий сон можно не только путём приёма лекарственных препаратов. Иногда достаточно скорректировать рацион питания.
Бессонница - последние новости, страница 13
Последние новости и события по теме бессонница онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 13
Почему вы хотите спать и днем, и ночью: 5 главных причин
Вы только просыпаетесь с утра и думаете, как бы поскорее закончился день и снова лечь спать? Вы постоянно чувствуете усталость и у вас ни на что нет сил? Тогда эта статья будет полезной для вас. Состояние дневной сонливости называется гиперсомнией, и оно может быть вызвано десятками причин. Вот основные из них.
Медики рассказали, без чего невозможен здоровый сон
Специалисты назвали обязательное условие, необходимое для здорового сна. По словам учёных, выспаться невозможно при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом.
Какие продукты вызывают бессонницу, рассказала Елена Малышева
Кофе, алкоголь, жирная и острая пища могут вызывать проблемы со сном. Об этом в эфире программы «Жить здорово!» рассказала телеведущая Елена Малышева.
Эксперты назвали 5 продуктов, которые нельзя есть перед сном
Специалисты перечислили продукты питания, которые не стоит употреблять поздним вечером. Речь идёт о пище с высоким содержанием рафинированных углеводов.
Как избавиться от тревоги и бессонницы: необычный, но простой способ
Даже если ваш день прошел спокойно, существует вероятность, что к вечеру может появиться необоснованная тревожность, а ночью – бессонница. Это всегда неприятно, особенно, если вас ожидает раннее пробуждение, важная встреча или тяжелый рабочий день. Эксперты советуют успокоиться при помощи одеяла.
Ученые определили идеальную для долголетия продолжительность сна
Американские учёные рассказали, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Нужно ли выключать смартфон на ночь: выводы эксперта
Практического смысла в отключении мобильного устройства на ночь нет, однако отказаться от использования гаджета перед сном всё же стоит.
Названа неожиданная опасность недосыпа
Зарубежные исследователи рассказали о смертельной опасности дефицита сна.
Возникшая бессонница может сохраниться навсегда: результаты исследования
Исследователи из Канады выяснили, что бороться с бессонницей нужно сразу после её появления.
Ученые выяснили, какие люди чаще испытывают страх
Ученые выяснили, какие люди склонны чаще сталкиваться с чувством страха.
Как бороться с бессонницей жителям крупных городов: советы эксперта
Жители крупных городов часто сталкиваются с проблемой бессонницы.
Худшая идея: Парень сделал матрас из сахарной ваты, чтобы знать, каково это спать на облаке
Молодой человек захотел реализовать фантазию детства многих людей и узнать, каково спать на облаке.
Как побороть бессонницу – несколько рекомендаций от медиков
Бессонница многих выбивает из колеи, снижает продуктивность. Чтобы избавиться от проблем со сном, медики дают несколько базовых рекомендаций.
Не спите 36 часов и вы увидите себя в старости: Женщина показала, что происходит с лицом, если нарушить режим сна
Многодетная мама решила проверить на себе, что произойдёт с лицом человека, если не спать в течение 36 часов.
Врачи выяснили, сколько нужно спать, чтобы сохранить гибкость ума
Специалисты из Китая рассказали, важен ли для здоровья сон. Врачи назвали самое оптимальное время для отдыха.
В Беларуси создано мобильное приложение для людей с бессонницей
Белорусские разработчики создали мобильное приложение, предназначенное для людей, испытывающих проблемы со сном.
Ученые описали военный метод засыпания за 10, 60 и 120 секунд
Современный ритм жизни стал причиной широкого распространения такого недуга, как бессонница.
Назван простой способ справиться с бессонницей с помощью одеяла
Шведские учёные предложили нестандартный способ борьбы с бессонницей.
Врачи рассказали о необычном способе борьбы с бессонницей
Бессонница – распространённый недуг, представляющий опасность для сердечно-сосудистой системы.