Диета для здорового сердца: 8 продуктов, от которых нужно отказаться
Уровень сердечно-сосудистых заболеваний очень велик, и одной из причин ухудшения состояния сердечной системы является неправильное питание.
Диеты — эффективные способы похудения и ПП, страница 360
Эффективные диеты для похудения, рецепты правильного питания, советы диетологов и контроль веса. Стройность без вреда для здоровья, страница 360
Эксперты дали советы по безопасному похудению
Специалисты обнародовали несколько советов по безопасному похудению. Большинство хронических недугов, например, болезни сердца и диабет, связаны с лишним весом.
Диетологи: ведение дневника приводит к успешной потере веса
Научные сотрудники провели эксперимент и узнали, что ведение дневника может привести к успешной потере лишних килограммов. Как утверждают научные сотрудники, затрачивание всего 15 минут в день на ведение пищевого дневника может с точностью предсказать успешность похудения.
Медики назвали эффективный метод снижения веса для диабетиков
Канадские академики рассказали о способе, который поможет больным сахарным диабетом избавиться от лишнего веса. Как утверждают специалисты, жидкая диета — самое лучшее средство в борьбе с лишним весом, а также она способствует нормализации артериального давления.
Диетологи рассказали, как победить сахарную зависимость
Специалисты рассказали, что в борьбе с привязанностью к сладкому помогут здоровое питание и спортивные нагрузки. Как утверждают диетологи, сахар для многих людей — природный наркотик. Он обладает свойствами, благодаря которым можно побороть депрессию, а после его употребления индивид быстро расслабляется, забывает о проблемах и обидах.
Диетологи: отложенный завтрак способствует похудению
Научные сотрудники из США определили время, когда необходимо осуществлять прием пищи, чтобы похудеть. Академики провели эксперимент на мышах, которых разделили на две группы. Первая группа принимала пищу строго с восьми утра, а грызунов из второй группы кормили раньше, при этом строго ограничивали их рацион.
Ученые назвали фрукт, активно сжигающий жир
Научные сотрудники из Испании рассказали, что мандарины обладают высокой эффективностью в процессе похудения. Как утверждают многие диетологи, если ежедневный рацион разбавить мандаринами, то они помогут на 30% снизить жировые отложения.
5 правил худых людей: как не толстеть и жить полноценной жизнью
Боритесь с лишним весом, но безрезультатно? Значит, вы делаете что-то неправильно. Чтобы изменить ситуацию, нужно в корне пересмотреть свой образ жизни и следовать определенным правилам.
Ученые: употребление кальция в 6 раз ускоряет похудение
Академики провели эксперимент, который касается воздействия кальция на показатели веса. Как оказалось, употребление кальция практически в 6 раз ускоряет похудение. Предполагается, что дефицит данного вещества стимулирует головной мозг к увеличению потребления еды для получения большего количества нужного минерала.
Правильное питание от Елены Малышевой
Елена Малышева принципиально не признает голод, который, конечно, и позволяет уходить весу быстро, но не дает гарантии установить желаемый результат – стабильный результат. Ведь для человеческого организма голодание – это большой стресс.
Диетологи рассказали о 10 продуктах, которые мешают быстро похудеть
В процессе интенсивного похудения, чтобы убрать жир, нужно отказаться от целого ряда блюд. В первую очередь необходимо отказаться от соусов, которые насыщены углеводами, например, барбекю, а также сладких заправок для салатов. Также нежелательно употреблять мучные изделия, в частности, белый хлеб и другую выпечку из муки высшего сорта.
Ученые рассказали, можно ли много есть и не толстеть
Научные сотрудники из Кембриджского университета узнали, почему многие люди могут очень много есть и при этом не толстеть. Скорее всего, главная причина кроется в «генах стройности», которые способствуют быстрому сжиганию жиров. Такие гены имеются у 1 600 здоровых стройных людей, которые старше 40 лет.
Банановая диета: как похудеть, кушая бананы
Бананы — калорийные фрукты, и зачастую из-за этого свойства худеющие люди обходят их стороной во время диетического питания. В то же время эти плоды обладают огромным запасом витаминов и полезных для организма микроэлементов, насыщают человека на длительное время и укрепляют пищеварительную систему.
Зависимость от еды: 4 приема против переедания
Вопреки видимости, недостаточно просто перестать есть слишком много – и это проблема, часто затрагивает людей, которые всегда соблюдает диету. Как с этим бороться?
5 видов вегетарианских диет
Вегетарианские диеты значительно отличаются друг от друга в зависимости от степени диетических исключений. Наиболее жесткое определение предусматривает потребление только злаков, фруктов, овощей, бобовых и орехов с полным исключением животной пищи, включая молочные продукты и яйца.
Эксперты посоветовали принимать пищу строго по часам
По мнению специалистов, прием пищи должен происходить 5 раз на протяжении суток и желательно в одно и то же время. Как рассказали гастроэнтерологи, для современного человека, который пребывает в постоянных стрессах и депрессиях, а также имеет проблемы со сном, подобный формат питания является самым лучшим.
Диетологи назвали отвар, который поможет похудеть на 5 килограммов
По мнению диетологов, избавиться от лишних килограммов поможет петрушка, причем ее можно употреблять абсолютно в любом виде. А для того чтобы изготовить из нее чудо-напиток, понадобится семена, корень, стебли и листья петрушки перемешать в блендере.
10 продуктов, которые мешают похудеть и сбросить лишний вес
С годами наш метаболизм становится все медленнее и медленнее. Из-за этого большинство людей с возрастом начинают толстеть, хотя не меняют пищевых привычек.
8 типичных ошибок при диетах для похудения
В стремлении похудеть все совершают много ошибок. Вот они, эти типичные промахи тех, кто пытается как можно скорее сбросить лишний вес на диетах.
Ученые: легкий обед может способствовать стабильному похудению
Академики провели эксперимент, в котором приняли участие 17 добровольцев. Испытуемые должны были употреблять все, что им нравится, и в абсолютно любое время, кроме контролируемого легкого обеда.