Какие 3 правила помогут снизить уровень тревожности: советы психологов
При правильном подходе за короткий промежуток времени можно справиться с чувством тревоги.
Тревога - последние новости, страница 6
Последние новости и события по теме тревога онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 6
Специалисты рассказали, как справиться с тревогой до экзаменов и других испытаний
Волнения и стресс возникают у абитуриентов по разным причинам, но все они сводятся к одному – ЕГЭ. Эксперты онлайн-школы «Умскул» расскажут о причинах стресса, а также о том, как бороться с тревогой до и во время выпускных экзаменов.
Что надо есть при стрессе и тревожности? Ответ диетолога
Организм, который испытывает стресс, нуждается в позитивных эмоциях.
Врач назвал признак для обращения к психиатру после COVID-19
Тревожность может быть признаком того, что переболевшему COVID-19 человеку следует обратиться за специализированной помощью.
Названы простые способы борьбы с постковидной тревогой
После коронавируса могут возникать различные неприятные последствия. Одно из них – тревога.
Названо безопасное и эффективное средство, которое избавит от чувства тревоги
Доказано, что занятия спортом помогают справиться с повышенной тревожностью.
Назван простой способ снизить уровень тревожности: достаточно 10 минут в день
Существует простой способ, позволяющий снизить уровень тревожности. Речь идёт о физической нагрузке и занятиях спортом.
Как снизить свой уровень тревожности: рекомендации психологов
Чтобы побороть тревожность, необходимо признать свои страхи и начать активную работу над собой.
Ученые рассказали, как классическая музыка влияет на человека
Классическая музыка способна ослабить состояние тревожности, которая вызвана социальной изоляцией во время пандемии коронавируса и не только. На это указали результаты эксперимента.
Ученые бьют тревогу: COVID-19 вызывает изменения психики у перенесших коронавирус
Ученые рассказали об опасном последствии пандемии для психического здоровья.
Сомнолог рассказал, к чему снятся ночные кошмары
Чаще всего причиной кошмаров становится стресс.
Назван простой способ снизить уровень тревожности
Для снижения уровня тревожности не нужно принимать лекарственные препараты. В некоторых случаях эффективность демонстрируют и не столь радикальные способы. Так, успокоиться и избавиться от стресса помогают приятные запахи.
Психологи назвали 3 простых слова, которые помогут принять неопределенность жизни
Динамика современного мира и стремительно меняющийся темп жизни могут привести к повышению уровня тревоги и стресса. Поэтому иногда нужно применить простые психологические приемы, чтобы достигнуть внутреннего спокойствия. Психологи рассказали, как справиться с неопределенностью жизни.
Как избавиться от тревоги и бессонницы: необычный, но простой способ
Даже если ваш день прошел спокойно, существует вероятность, что к вечеру может появиться необоснованная тревожность, а ночью – бессонница. Это всегда неприятно, особенно, если вас ожидает раннее пробуждение, важная встреча или тяжелый рабочий день. Эксперты советуют успокоиться при помощи одеяла.
Психологи дали полезный совет о том, как понизить тревожность
Повышенная тревожность и волнение без причины – это то, с чем каждый человек сталкивался хотя бы раз в жизни. Но для некоторых людей это становится постоянной проблемой, которая может привести к более тяжелым проявлениям или перерасти в панические атаки. Эксперты рассказали, что нужно делать.
Психологи раскрыли секреты правильной медитации
Медитация является прекрасным способом восстановить внутренний баланс организма и достигнуть спокойствия и ясности сознания. Но люди, которые только начинают практиковать этот метод, могут не знать, как правильно нужно медитировать. Профессиональные коучи рассказали об этом.
Специалисты рассказывают, как родителям реагировать на ночные кошмары детей
Кошмары – довольно распространенное явление у маленьких детей, и не стоит пугаться их периодических появлений. Они возникают из-за переутомления, избытка эмоций и других факторов. Часто родители не знают, как правильно реагировать, если ребенок просыпается по ночам и вздрагивает от страха.
Медики назвали 2 фактора, которые ускоряют развитие болезни Альцгеймера
Специалисты перечислили факторы, из-за который нейродегенеративные заболевания развиваются быстрее.
Психологи рассказали, что о нас говорит наша обувь
Обувь – одна из главных деталей нашего ежедневного внешнего вида. Ее бессознательный выбор может многое рассказать о нас. Узнайте, что об этом говорят психологи.
Назван фактор, увеличивающий риск возникновения невроза и тревожности
Британские учёные рассказали о причине высокого риска невроза и тревожности.