Врач объяснила, в какое время лучше засыпать и просыпаться
Состояние здоровья серьезно зависит от качества сна. Поэтому важно высыпаться. Чаще всего взрослому человеку достаточно провести под одеялом не менее семи часов, чтобы улучшить самочувствие.
Ольга Котова, страница 12
Редактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и социальных тем, новостей спорта и культуры, происшествий, образа жизни, семьи и отношений, красоты и здоровья, правильного питания, технологий, полезных советов, домашних животных, кулинарии и садоводства, астрологии.
В журналистике с 2017 года. Образование - высшее, Гродненский государственный университет, журналист. На сайте курирует рубрики: шоу-бизнес, а также рубрики о домашних животных, красоте и здоровье, кулинарии, психологии.
У меня есть увлечения и интересы в области здорового образа жизни, диетологии и полезных продуктах. Я люблю кулинарию. Мне нравится природа, а также садоводство. Я люблю животных. Я обожаю полезные советы и хочу делиться ими с читателями.
Все статьи автора
Как похудеть к лету: советы нутрициолога
Количество углеводов, трансжиров и сахара необходимо сократить. От алкоголя лучше полностью отказаться. Кроме этого, желательно снизить количество тонизирующих напитков. Речь про крепкий чай, кофе и энергетики.
Чистый понедельник: что нельзя делать 18 марта 2024 года
Великий пост начинается сегодня у православных верующих. Чистым понедельником обычно называют первый день такого поста перед Пасхой.
Прощеное воскресенье: что нельзя делать православным 17 марта
В такой праздник принято просить друг у друга прощения, чтобы начать Великий пост с чистым сердцем и спокойной душой.
Евтропиев день: что нельзя делать 16 марта 2024 года
Сегодня вспоминают православные мученика Евтропия Амасийского, который погиб за свою веру от рук язычников.
Как приготовить творожную запеканку: десерт, который знаком с детства
Мягкая и ароматная запеканка из творога может стать отличным десертом или даже завтраком. Блюдо одинаково нравится не только взрослым, но и детям.
Как отучить ребенка от мата: советы родителям
Если ребенок начал материться, то необходимо серьезно отнестись к проблеме. Для начала следует обратить внимание на свое поведение.
Как правильно выбрать лежанку для собаки: на что обратить внимание при покупке
Каждому владельцу собаки следует понимать, что наличие в доме лежанки для питомца является не просто вынужденной мерой, а залогом комфортной жизни для питомца.
Готовим шоколадные блинчики с творогом: отличный вариант для завтрака – простой рецепт
Нежные и мягкие блинчики со сладкой и сытной начинкой – блюдо, которое понравится взрослым и детям. При этом не нужно слишком долго возиться с тестом для блинов.
Умер Александр Ширвиндт: его знали и любили миллионы
Народный артист умер в больнице. Ему было 89 лет.
Когда сеять цветную капусту на рассаду: огородникам на заметку
Цветная капуста – вкусный и полезный овощ, который должен быть в рационе.
Как вкусно запечь скумбрию в духовке: подойдет к любому гарниру – кулинарная хитрость
Ароматная скумбрия к обеду или ужину – это отличный вариант. Плюс такого блюда в том, что процесс готовки быстрый и легкий.
Топ-3: какие ошибки чаще допускают при обустройстве балкона
Балкон нужно использовать правильно. Из него можно сделать отличное место для отдыха, игровую зону или даже кабинет. Но в этом случае следует на этапе ремонта ответственно отнестись к обустройству этого помещения.
4 продукта, которые помогают в уборке: не все знают
Если хочется сократить в доме количество бытовой химии, то стоит помнить, что при решении некоторых проблем могут помочь определенные продукты.
Как распознать токсичные отношения в паре: 12 признаков
Далеко не всегда человек, который попадает в такие отношения, понимает, кем является его партнер. При этом жертвой чаще становятся женщины, но при этом есть случаи, когда от такого союза страдают и мужчины.
Как почистить чайник от налета: 2 эффективных способа
С накипью в чайнике важно бороться. Если этого не делать, то в итоге вредные компоненты будут попадать в организм, а также накипь будет сказываться на вкусе воды.
Названы самые модные цвета в одежде в 2024 году
Сейчас в тренде вещи персикового, нежно-голубого и лавандового оттенка. Они хорошо вписываются в летние и весенние образы, а также могут заменить в гардеробе привычный белый цвет.
Медик рассказал, почему надо отказаться от красного мяса и масла в рационе
Если появились проблемы с холестерином, то следует нормализовать его уровень при помощи диеты. В этом случае придется отказаться от любимых и популярных продуктов.
Как создать уют в гостиной: 3 вещи, которые надо добавить в интерьер
Гостиная – место, где человек проводит много времени, встречается с друзьями и устраивает посиделки за чаем. Поэтому важно, чтобы это помещение было уютным и комфортным.
Как улучшить сон: ответ сомнолога
Качественный здоровый сон очень важен для человека, поскольку он помогает восстановить силы, улучшить не только физическое, но и психологическое состояние. Кроме этого, хороший сон помогает даже в борьбе с лишним весом.