Эксперт подсказала способы быстрее уснуть
Как побороть бессонницу, рассказала невролог Мария Аникина.
Бессонница - последние новости, страница 4
Последние новости и события по теме бессонница онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 4
Сомнолог рассказала, кому нельзя спать днем
О пользе и вреде дневного сна рассказала сомнолог Елена Царева.
Названы ежедневные привычки, которые незаметно сокращают вашу жизнь на годы
Большинство людей даже не догадываются, что их рутина — это медленный яд.
Людям с бессонницей дали несколько важных советов
Необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, в том числе в выходные.
Как уснуть за 1 минуту? Метод, о котором стоит узнать
Бессонница сводит с ума? Есть способ, который работает даже тогда, когда кажется, что сон не придет никогда.
Диетолог назвал ухудшающие сон продукты и напитки
Ухудшающие сон продукты и напитки назвал диетолог Евгений Арзамасцев.
Что можно выпить на ночь, чтобы быстрее заснуть: неожиданные варианты
Проблемы со сном – к сожалению, не такая уж редкость.
Какой чай нужно пить, если есть проблемы со сном: не ромашковый и тем более не зеленый
Альтернативой чаю из ромашки является розмарин - помогает не только при бессоннице.
Как сидячая работа в офисе может повлиять на ваш сон: шокирующие результаты последнего исследования
Ученые задались идеей выяснить, как сидячий характер работы в совокупности с ненормированным графиком и зависимостью от технологий влияют на сон работников.
Овсянка, молоко, орехи: эксперт составила вечерний рацион со снотворным эффектом
Какие продукты способствуют засыпанию, рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Какие 5 продуктов никогда нельзя есть между 21:00 и 23:00 – вот полный список
Употребление некоторых продуктов в вечернее время может повлечь проблемы со сном, предупреждают эксперты.
Не спится? Эти простые действия помогут раз и навсегда избавиться от бессонницы
Эксперты советуют долго не залеживаться в постели, поскольку она должна ассоциироваться со сном, а не с попытками заснуть.
Что будет, если каждый день пить чай из ромашки: неожиданный результат
Ученые рассказали о пользе ежедневного употребления чая из ромашки.
Проблемы со сном? Эти пять продуктов быстро решают вопрос
В каком-то смысле они могут стать заменителями снотворного.
Психолог дала совет, как помочь ребенку уснуть
Как помочь ребенку уснуть, рассказала педагог-психолог Лариса Назарова.
Можно ли пить какао перед сном: ошибается с ответом 90 % любителей напитка
Какао – весьма полезный напиток, однако перед сном его лучше не пить.
Техника «мостик»: как избавиться от бессонницы с ее помощью
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современных людей. Он возникает из-за различных факторов, таких как работа, учеба, семейные отношения и личные проблемы.
Как справиться с легкой формой бессонницы: эксперты раскрыли секреты
С легкой формой бессонницы можно справиться с помощью несложных методов.
Какие любопытные мировые рекорды связаны со сном: вы удивитесь
Не все знают о том, какие мировые рекорды связаны со сном.
Один час в сутки, когда пользоваться смартфоном нельзя: может ухудшиться самочувствие
Многим современным людям сложно оторваться от смартфонов.