бессонница
Как справиться с бессонницей: засыпаем без лекарств
Многим из нас знакома ситуация, когда мы устали, но не можем заснуть на протяжении долгого времени.
Дмитрий Лискович советы кровать Минск 4 Сентября 2023
Сомнолог перечислил преимущества сна в носках
Если ложиться спать в носках, то это способствует более быстрому засыпанию.
Ольга Котова носки сон отдых Красота и здоровье 1 Сентября 2023
Какие напитки помогут наладить сон и улучшить его качество: советы экспертов
Некоторые полезные напитки помогут улучшить состояние организма и настроиться на качественный отдых.
Марина Михалап наука здоровье напитки советы Красота и здоровье 22 Августа 2023
Какие продукты лучше всего есть перед сном: рекомендации диетологов
На ночь, конечно, есть не рекомендуется, но некоторые продукты питания могут оказаться полезными.
Марина Михалап продукты питания здоровье советы Диеты 16 Августа 2023
Какие продукты и напитки помогают уснуть
Еда, которую выбирает человек, влияет на качество его сна.
Ольга Котова сон отдых здоровье продукты Красота и здоровье 3 Августа 2023
Как решить проблемы со сном: самая большая ошибка – это пытаться заснуть
Ученые считают, что в последнее время общая продолжительность сна человека сократилась на 1.5 часа и продолжает снижаться.
Дмитрий Лискович проблемы советы Минск 2 Августа 2023
Психолог Екатерина Стафеева рассказала, что делать, если ребёнок боится темноты
Страх перед темнотой - распространенное явление среди детей.
Валерия Кистерная психология страх ребенок дети и семья Дети 28 Июля 2023
Психолог Наталья Матяж рассказала, как избавиться от ненужных мыслей
Наш человеческий ум так устроен, что ему во всем нужна завершенность и определенность.
Валерия Кистерная психология советы медитация Общество 20 Июля 2023
Какой травяной отвар поможет крепко заснуть: медики назвали 3 варианта
Если вы хотите улучшить качество сна, то перед тем как отправиться отдыхать, выпейте травяной отвар.
Марина Михалап наука здоровье травы советы Красота и здоровье 11 Июля 2023
Как выспаться в летнюю жару: эксперты раскрыли 5 хитростей
Если вы не можете уснуть в жаркую погоду, то вам пригодятся данные простые хитрости.
Марина Михалап советы лайфхаки здоровье жара Полезные советы 7 Июля 2023
Названы напитки, которые можно пить перед сном
Диетолог Кристина Плотникова рассказала про идеальный напиток, который полезно пить перед сном.
Ольга Котова напиток польза здоровье Красота и здоровье 29 Июня 2023
3 необычных продукта, которые помогают улучшить сон и избавляют от бессонницы
Что такое мушмула, гуава и драконий фрукт и как они влияют на качество сна.
Игорь Зур фрукты диета лечение советы Красота и здоровье 25 Июня 2023
Какой напиток помогает быстрее засыпать: ответ доктора
Есть простое средство, которое поможет справиться с бессонницей.
Ольга Котова напиток молоко отдых Красота и здоровье 19 Июня 2023
Что есть на ужин, чтобы наладить сон: ответ диетолога
Лучше выбирать легкие продукты, которые быстро перевариваются.
Ольга Котова питание ужин здоровье Красота и здоровье 13 Июня 2023
6 продуктов питания, которые вызывают бессонницу: а вот какие продукты нужно есть
На качество сна могут влиять факторы, которые на первый взгляд неочевидны. Одним из немаловажных пунктов является питание.
Елена Гутыро питание продукты ночь Красота и здоровье 9 Мая 2023
Почему в спальне не до сна: ошибки, что лишают полноценного отдыха
5 лишних предметов в спальне кроме ночников и бытовой техники.
Игорь Зур спальня ошибки советы здоровье Дизайн и интерьер 18 Апреля 2023
Как улучшить сон: эксперты раскрыли главные секреты
Если вы хотите, чтобы сон приносил вам полноценный отдых, то вам стоит знать о некоторых секретах.
Марина Михалап наука советы здоровье Люди и события 11 Апреля 2023
3 ошибки в интерьере спальни: не уснете, пока не догадаетесь, в чем дело
3 необдуманных решения в оформлении спальни доведут до бессонницы и других проблем со здоровьем.
Игорь Зур спальня ошибки ремонт здоровье Дизайн и интерьер 7 Апреля 2023
О каких проблемах сигнализирует прерывистый сон
Качественный сон – залог здоровья. Все-таки во сне организм восстанавливается, это легче помогает ему бороться со стрессами.
Ольга Котова отдых здоровье признаки Красота и здоровье 7 Апреля 2023
Питание от бессонницы. Продукты, которые вызывают сон
Сон – это период покоя, во время которого приостанавливается сознательный момент бодрствования и человек входит в особое психофизическое состояние, обусловленное приостановкой воли и сознания, характеризующееся сильным замедлением нейровегетативных функций.
Елена Гутыро продукты питание здоровье Красота и здоровье 7 Апреля 2023