бессонница
Овсянка, молоко, орехи: эксперт составила вечерний рацион со снотворным эффектом
Какие продукты способствуют засыпанию, рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Тимур Хомичев средства от бессонницы здоровый сон продукты как побороть бессонницу Красота и здоровье 20 Января 2025
Какие 5 продуктов никогда нельзя есть между 21:00 и 23:00 – вот полный список
Употребление некоторых продуктов в вечернее время может повлечь проблемы со сном, предупреждают эксперты.
Тимур Хомичев продукты проблемы со сном вредные продукты ужин Кулинария 19 Января 2025
Не спится? Эти простые действия помогут раз и навсегда избавиться от бессонницы
Эксперты советуют долго не залеживаться в постели, поскольку она должна ассоциироваться со сном, а не с попытками заснуть.
Павел Господарик Главные новости эксперты рекомендации лайфхаки Полезные советы 15 Января 2025
Что будет, если каждый день пить чай из ромашки: неожиданный результат
Ученые рассказали о пользе ежедневного употребления чая из ромашки.
Игорь Зур польза чая ромашковый чай исследования ученых профилактика заболеваний Красота и здоровье 4 Января 2025
Проблемы со сном? Эти пять продуктов быстро решают вопрос
В каком-то смысле они могут стать заменителями снотворного.
Павел Господарик Главные новости сны проблемы продукты Красота и здоровье 27 Декабря 2024
Психолог дала совет, как помочь ребенку уснуть
Как помочь ребенку уснуть, рассказала педагог-психолог Лариса Назарова.
Тимур Хомичев дети и родители здоровый сон ребенок советы родителям Дети 12 Декабря 2024
Можно ли пить какао перед сном: ошибается с ответом 90 % любителей напитка
Какао – весьма полезный напиток, однако перед сном его лучше не пить.
Тимур Хомичев какао напитки нарушение сна Красота и здоровье 29 Ноября 2024
Техника «мостик»: как избавиться от бессонницы с ее помощью
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современных людей. Он возникает из-за различных факторов, таких как работа, учеба, семейные отношения и личные проблемы.
Елена Шимановская средства от бессонницы как побороть бессонницу техника здоровый сон Красота и здоровье 14 Октября 2024
Как справиться с легкой формой бессонницы: эксперты раскрыли секреты
С легкой формой бессонницы можно справиться с помощью несложных методов.
Марина Михалап средства от бессонницы Красота и здоровье 12 Октября 2024
Какие любопытные мировые рекорды связаны со сном: вы удивитесь
Не все знают о том, какие мировые рекорды связаны со сном.
Марина Михалап Книга рекордов Гиннеса мировые рекорды интересные рекорды Рекорды и антирекорды 4 Октября 2024
Один час в сутки, когда пользоваться смартфоном нельзя: может ухудшиться самочувствие
Многим современным людям сложно оторваться от смартфонов.
Курчев Антон смартфоны экран экран смартфона Технологии 2 Октября 2024
Влияет ли полнолуние на сон: результаты авторитетных исследований
С полнолунием связано большое количество мифов: один из них, к примеру, гласит, что полная Луна вызывает у людей бессонницу.
Елена Шимановская сновидения Луна Красота и здоровье 17 Сентября 2024
Сколько времени нужно бодрствовать, чтобы попасть на страницы Книги рекордов Гиннесса: результат удивит любого
Мало кто знает о том, какое количество времени пришлось бодрствовать человеку для того, чтобы установить мировой рекорд.
Марина Михалап Книга рекордов Гиннеса мировой рекорд Рекорды и антирекорды 13 Сентября 2024
Какой фрукт помогает справиться со стрессом и побороть бессонницу: его все знают
Многие люди используют лимон исключительно как приправу к рыбе, да порой добавляют дольку-другую в чашку с чаем.
Елена Шимановская лимон фрукты ароматерапия стресс Красота и здоровье 9 Сентября 2024
Сомнолог развеял популярный миф о здоровье: когда нужно ложиться спать
Сомнолог рекомендует придерживаться личного распорядка дня - ложиться спать строго до полуночи не обязательно.
Игорь Зур сохранить здоровье мифы мнение эксперта полезные советы и лайфхаки Красота и здоровье 28 Августа 2024
Названо еще одно полезное свойство средиземноморской диеты: кроме улучшения метаболизма и липидного обмена
Диетолог рассказала, что средиземноморская диета кроме прочего улучшает общее самочувствие и качество сна.
Игорь Зур здоровое питание средиземноморская диета советы диетолога рацион питания Диеты 16 Июля 2024
Почему необходимо читать каждый день: ответ науки
Эксперты рассказали, какие качества может развить обыкновенное чтение, если ввести его в ежедневную привычку.
Игорь Зур чтение и мозг здоровье мозга личное развитие Люди и события 15 Июля 2024
Три простых способа, как быстро заснуть: начните высыпаться
Существуют три простых способа, которые помогут быстро справиться с проблемой.
Павел Господарик Главные новости отдых рекомендации Полезные советы 13 Июля 2024
Вы часто просыпаетесь в 3 часа ночи? Узнайте, что это значит
Рассказываем, почему люди просыпаются именно в три часа ночи.
Тимур Хомичев пробуждение ночные пробуждения причины пробуждения проблемы со сном Полезные советы 4 Июля 2024
Какие продукты помогают лучше спать: еда против бессонницы
Пища жизненно важна для полноценного сна и предотвращения таких проблем, как бессонница.
Сергей Туманов продукты питания как побороть бессонницу рацион Диеты 14 Июня 2024