Этот метод обманывает мозг: депрессия уходит за 60 секунд
Представьте: вы лежите в кровати, и мысль «я ни на что не гожусь» бьётся в висках.
Люди и события — уникальные человеческие истории, страница 39
Реальные истории людей, яркие события Беларуси и мира. Репортажи, интервью и фоторепортажи, которые цепляют за душу и вдохновляют, страница 39
Как перестать бояться ошибок и начать действовать, если вы перфекционист
Первое, что нужно сделать — перестать идеализировать результат.
Как ваши отношения влияют на успех и как все улучшить за 5 шагов
Чем лучше вы понимаете себя, тем проще строить здоровые отношения.
Как удвоить свою эффективность без переутомления: секрет, который используют топ-профессионалы
Секрет в том, чтобы учитывать свои биоритмы: если вы «сова», не планируйте сложные задачи на раннее утро.
Как эмоциональное состояние влияет на способность запоминать: неочевидная связь между депрессией и потерей памяти
Почему в периоды эмоционального спада информация словно выскальзывает из головы? Последние исследования проливают свет на механизмы, скрывающиеся за этим явлением.
Как справиться с приступом тревоги: попробуйте намочить запястья или дышать по этой схеме
Внезапное чувство ужаса охватывает без видимых причин. Сердце бьется так, будто рвется наружу, ладони холодеют, а в груди сжимает так сильно, что не хватает воздуха.
Почему ваши привычки не работают: исправьте это за 3 дня
Большинство людей совершают одну ошибку: пытаются изменить всё сразу.
Что не так вы делаете утром: совет для тех, кто весь день хочет быть в тонусе
Через неделю таких ритуалов вы заметите, что день проходит плавно, а к вечеру остаются силы на личные интересы.
Как перестать откладывать на завтра: секрет, который выручает даже для ленивых
Проблема не в лени, а в том, как мозг воспринимает задачу.
О чем не стоит рассказывать друзьям и подругам: потом не жалуйтесь, что вас сглазили
Существуют темы, которые лучше не обсуждать ни с родными, ни с близкими людьми, тем более, если вам дорого ваше благополучие.
Что тайно крадет вашу энергию и как вернуть ее за 7 дней
Неоконченный проект, неотправленное письмо, нерешенный конфликт — все это создает фоновый стресс, истощающий ресурсы.
Почему 95 % людей не достигают целей и как попасть в остальные 5 %
Мотивация часто падает из-за отсутствия обратной связи - найдите способ получать ее извне.
Этот простой прием заставит ваш мозг работать на 100 %
Даже минимальная физическая активность усиливает кровообращение, что улучшает когнитивные функции.
Психолог рассказал о вреде зависимостей и путях их преодоления
Для локализации привычек и зависимости хорошо работает правило обратной пропорции: чем меньше зависимость – тем более ощущается свобода воли.
«Синдром опустевшего гнезда»: как жить родителям, когда дети съехали и их дом опустел
Когда дети покидают родительский дом, некоторые матери неосознанно разрушают отношения, пытаясь сохранить контроль.
Ошибка, которую совершают миллионы: почему нельзя просто так выбросить бананы и другие фрукты в мусорку
Кажется, нет ничего проще, чем выбросить испорченный банан в ведро. Но эта привычка обходится планете дороже, чем можно представить.
Почему неудачи преследуют годами: скрытые причины вечной черной полосы
Иногда кажется, будто судьба намеренно подбрасывает испытания без шанса на передышку. Люди годами не могут вырваться из замкнутого круга проблем, даже когда пытаются что-то изменить.
Какой фрукт способен поднять настроение: вот что нужно есть, когда грустно
Что общего между вашей тарелкой и ощущением счастья? Последние исследования раскрыли неожиданную связь, заставившую пересмотреть взгляд на привычные продукты.
Куда положить телефон, чтобы вас уважали: правило, о котором не говорят вслух
Телефон давно стал частью имиджа, и его расположение влияет на то, как вас воспринимают.
Психолог рассказал, когда помогает индивидуальная и групповая терапия
Человек желает и стремится управлять разными процессами: рабочим, личным, креативным, бизнесом, причем личное связано с остальным и является прерогативным.