здоровое похудение
Хлеб в рационе остаётся: какой выбрать, чтобы худеть
Полный отказ от хлеба при похудении — устаревший подход, который современные диетологи считают неоправданным.
Сергей Туманов польза хлеба вред хлеба Диеты 22 Августа 2025
Как похудеть на 5 кг за неделю без голодания: реальный способ
Углеводы не исключаются, но предпочтение отдается сложным, например, гречке или киноа.
Сергей Туманов быстрое похудение рацион питания Диеты 18 Августа 2025
Минус 3 кг без голода: как работает правило тарелки
Принцип метода заключается в визуальном разделении стандартной тарелки на три части.
Сергей Туманов рацион питания продукты питания Диеты 17 Августа 2025
Вы зря голодаете ради стройной фигуры: что еще нужно знать кроме страшилок о метаболизме
Длительное голодание действительно может привести к снижению скорости основного обмена.
Игорь Зур рацион питания голодание обмен веществ мифы о еде Диеты 9 Июля 2025
Интервальное голодание: модный тренд или опасная игра с аппетитом
Доверие к своему телу и его потребностям – основа долгосрочного здоровья и гармонии с едой.
Игорь Зур мифы о еде здоровый рацион ошибки стройная фигура Диеты 3 Июля 2025
Почему после диеты вес возвращается? Неожиданный секрет удержания результата
Главная причина возврата веса кроется не в вашей слабости, а в мудром, но упрямом механизме вашего собственного тела.
Курчев Антон похудение набор веса калорийность советы худеющим Диеты 26 Июня 2025
Что такое эмоциональный голод и как он влияет на вашу фигуру: тайный враг вашей диеты
Управление эмоциональным голодом – это навык, который требует практики, но он абсолютно необходим для устойчивого похудения и здоровых отношений с едой.
Игорь Зур стройная фигура рацион питания ошибки худеющих эмоции Диеты 11 Июня 2025
Главная ошибка всех худеющих: почему бессмысленно ждать быстрого результата, который сохранится надолго
Почему 90% диет заканчиваются провалом уже через год? Желание мгновенных результатов превращает похудение в замкнутый круг: организм сопротивляется резким ограничениям, замедляя обмен веществ и усиливая голод.
Елена Шимановская похудение ошибки худеющих лишний вес секреты стройности Диеты 22 Мая 2025
Врач оценила эффективность тренда на похудение с помощью скумбрии
Можно ли похудеть на скумбрии, рассказала врач-дерматолог, невролог, косметолог Марият Мухина.
Тимур Хомичев скумбрия похудение тренды лишний вес Диеты 12 Мая 2025
Как полезные перекусы мешают похудеть: правда, о которой должен знать каждый
Горсть миндаля полезна, но если съедать по стакану орехов каждый день, это добавит лишние калории.
Игорь Зур полезный перекус калории лишний вес мифы о еде Диеты 27 Апреля 2025
Диетолог предупредила об опасности модного способа похудения
Об опасности набирающей популярность диеты предупредила диетолог Анастасия Тараско.
Тимур Хомичев похудение диета диеты и питание советы диетолога Диеты 8 Апреля 2025
Как похудеть женщинам с весом 75-80 кг: вот что нужно есть
Кто сказал, что для стройности нужно морить себя диетами?
Елена Шимановская похудение секреты похудения правила похудения как похудеть Диеты 4 Апреля 2025
Эти ошибки разрушают ваши усилия: почему вес стоит на месте
После бессонной ночи тянет на сладкое и фастфуд, а сила воли слабеет.
Игорь Зур диетическое питание советы худеющим обмен веществ лишний вес Диеты 30 Марта 2025
Вот почему ваш вес не уходит, даже если вы делаете всё правильно
Лишний вес не всегда результат слабости, а сигнал, что нужно копнуть глубже: проверить здоровье, пересмотреть режим или просто дать себе время.
Игорь Зур советы худеющим диеты и питание лишний вес ошибки Диеты 29 Марта 2025
Эти продукты считаются вредными, но они помогут вам похудеть быстрее
Авокадо, орехи и жирная рыба долго считались врагами фигуры, но именно они помогают контролировать голод.
Игорь Зур полезные продукты лишний вес мифы о еде вредные напитки Диеты 27 Марта 2025
Что едят люди, которые не толстеют? Секреты, которые скрывают диетологи
Те, кто позволяет себе все, но в меру, реже страдают от неконтролируемого аппетита.
Игорь Зур полезные привычки секреты стройности как правильно питаться рацион питания Диеты 17 Марта 2025
Ученые нашли неожиданную причину лишнего веса: это не еда и не спорт
Кроме того, уставший мозг ищет быструю энергию — отсюда тяга к сладкому и фастфуду.
Игорь Зур диеты и питание лишний вес вред фастфуда Дизайн и интерьер 16 Марта 2025
Эти продукты «сжигают» жир, а вы даже не обращаете на них внимания
Чтобы похудеть, нужно сократить объем вредной пищи, а точнее меньше есть сладкого, жаренного и жирного.
Игорь Зур жирная пища советы медиков секреты стройности рацион питания Диеты 14 Марта 2025
Почему эти диеты не работают? Опасные методы похудения, о которых молчат
Здоровое похудение — это 0,5–1 кг в неделю, разнообразное меню и терпение.
Игорь Зур лишний вес рацион питания советы диетолога сохранить здоровье Диеты 11 Марта 2025
Как удержать вес после похудения: истории тех, кто не позволил килограммам вернуться
Большинство людей, сбросивших лишние килограммы, через год снова видят на весах прежние цифры. Иногда результат оказывается хуже, чем до начала диеты.
Елена Шимановская диета похудение секреты похудения правила похудения Диеты 10 Марта 2025