Последние новости и события по теме здоровый сон онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 5
Педиатры Бриттани Шихан и Ребекка Гринберг Картер оценили безопасность набирающего популярность в соцсетях нового тренда, который предлагает давать младенцам сливочное масло, чтобы они лучше засыпали.
Жесткий режим сна и бодрствования может вызвать у ребенка стресс.
Лучшее время для отхода ко сну меняется на протяжении жизни.
Как справиться с бессонницей, рассказал врач Александр Горячев.
Почему даже после сытного ужина иногда не удаётся погрузиться в объятия Морфея?
Как побороть бессонницу, рассказала невролог Мария Аникина.
Гладкая ткань уменьшает трение кожи о подушку, предотвращая появление морщин даже у тех, кто ворочается во сне.
Уже через неделю раннего отбоя тело словно перезагружается.
Уже через неделю вы заметите, что утренние подъемы стали легче, а кожа приобрела ровный тон без дорогих кремов.
Просто начните с одного пункта, и через месяц вы сами удивитесь, как много может измениться.
Поздний перекус может незаметно превратиться в угрозу для здоровья, если в нем присутствуют определенные продукты.
Меняйте наволочку хотя бы раз в три дня, и воспалений станет меньше.
Слепо следовать общим рекомендациям это ошибка: ЗОЖ — не только про физическое состояние.
Вы наверняка слышали, что для здоровья нужно спать 8 часов. Но что, если есть способ сократить это время вдвое и чувствовать себя даже лучше?
Вы ворочаетесь ночью, а утром чувствуете себя разбитым? Возможно, виноваты продукты, которые вы считали безобидными.
О пользе и вреде дневного сна рассказала сомнолог Елена Царева.
Необходимо ложиться спать и просыпаться в одно и тоже время, в том числе в выходные.
Ученые обнаружили любопытную закономерность: люди, регулярно спящие менее пяти часов, набирают вес в два раза быстрее тех, кто отдыхает семь-восемь часов.
Вы замечали, как иногда после позднего ужина сон превращается в борьбу с часами?
Вернуть здоровый сон можно, но придётся пересмотреть график.