Последние новости и события по теме здоровый сон онлайн. Актуальная информация, экспертные мнения, оперативные сводки, фото и репортажи на информационном портале Белновости, страница 3
Школьники 6–14 лет часто сталкиваются с недосыпом, хотя их организм требует 9–11 часов отдыха. Учебные нагрузки, кружки и гаджеты крадут драгоценные минуты, превращая вечерние ритуалы в борьбу.
Как избавиться от храпа, рассказала терапевт Ирина Волгина.
Сон — это не роскошь, а ключ к стройности.
Физиотерапевт Джордан Дехара и старшая медсестра Шерил Литгоу рассказали, в какой позе спать при болях в шее и спине.
Каждый вечер тысячи людей ворочаются в постели, не в силах закрыть глаза.
Мало кто догадывается, что вечерние привычки могут незаметно разрушать качество сна.
Ночью кожа активно обновляется - усиливается выработка коллагена и ускоряется регенерация клеток.
Спальня существует не для того, чтобы впечатлять гостей, а чтобы дарить вам энергию каждое утро.
Ученые давно изучают связь между повторяющимися действиями и эмоциональной стабильностью у детей.
Гораздо важнее прислушиваться к сигналам тела и находить баланс между строгими правилами и комфортом.
Эти изменения помогут сохранить кожу гладкой и свежей, даже если вы не готовы полностью отказаться от любимой позы.
Превратить прерывистый детский сон в глубокий и непрерывный — реально, если понять скрытые причины беспокойства.
Родители часто замечают, что после начала учёбы дети начинают позже ложиться и тяжелее просыпаться.
У людей, спящих на спине, реже появляются глубокие морщины и «гравитационный птоз».
Хронический недосып чреват ослаблением иммунитета, предупредила врач.
Каждую ночь тысячи людей прокручивают в голове одни и те же мысли: «Почему я опять не сплю?».
SPF-крем должен стать таким же ежедневным ритуалом, как чистка зубов.
Некоторые безобидные на первый взгляд привычки значительно ухудшают качество сна.
Сон на животе или боку вызывает заломы на коже, которые со временем превращаются в морщины.
Вы наверняка слышали, что для здоровья нужно спать 8 часов. Но что, если это миф, который годами вводил нас в заблуждение?