Диеты
Почему не стоит отказываться от фруктов в попытках похудеть: данные из исследований
С каждым годом всё больше людей исключают из рациона сочные плоды, называя их скрытой угрозой.
Елена Шимановская сахар фрукты отказ отказ от сахара питание 2 Мая 2025
5 незаменимых гаджетов для тех, кто хочет встретить лето в идеальной форме: ускоряют похудение
Лето уже на пороге, а значит самое время пересмотреть подход к тренировкам. Технологии готовы стать верными помощниками на пути к стройности и выносливости.
Елена Шимановская похудение как похудеть стройная фигура секреты стройности гаджеты 2 Мая 2025
Помогают ли обертывания похудеть: горькая правда
Мечта о стройной фигуре заставляет пробовать десятки методов, но некоторые из них лишь пустая трата времени.
Елена Шимановская похудение секреты похудения как похудеть секреты стройности 2 Мая 2025
Доктор медицинских наук назвала полезные и вредные сочетания продуктов с шашлыком
С чем можно и нельзя сочетать шашлык, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Елена Хохлова.
Тимур Хомичев шашлык сочетаемость вредные сочетания продуктов несовместимость продуктов совместимость продуктов 1 Мая 2025
Как стресс превращает вашу еду в жир: скрытый механизм, который вы игнорируете
Кортизол замедляет расщепление жиров, чтобы «запасти» их на чёрный день.
Игорь Зур ошибки худеющих рацион питания лишний вес гормоны борьба с жиром 1 Мая 2025
Почему ужин после 18:00 мешает похудеть: правда, которую вы не знали
На самом деле, организм тратит калории даже во сне: на дыхание, работу сердца, восстановление клеток.
Игорь Зур неправильное питание ошибки худеющих калории мифы о еде ужин 1 Мая 2025
Этот недостающий элемент в вашей диете мешает вам похудеть
Начните с добавления одной ложки отрубей в день и постепенно увеличивайте порции.
Игорь Зур лишний вес польза воды мифы о еде правильное питание клетчатка 1 Мая 2025
Почему килограммы не уходят, даже если вы тренируетесь: разгадка для тех, кто в тупике
Выкладываетесь на тренировках, но тело словно игнорирует усилия? Ответ может скрываться в неожиданных деталях, которые незаметно тормозят прогресс.
Елена Шимановская похудение тренировки лишний вес лишние килограммы секреты стройности 1 Мая 2025
7 продуктов для долгого насыщения: ешьте их, чтобы худеть без чувства голода
Что если перестать считать калории и начать есть так, чтобы забыть о перекусах до обеда?
Елена Шимановская похудение диета продукты питания голод как похудеть 1 Мая 2025
Врач предупредила о вреде некоторых соусов для шашлыка
О вреде некоторых соусов для шашлыка предупредила эндокринолог Галина Смирнова.
Тимур Хомичев соус соусы шашлык вредные продукты вредная еда 1 Мая 2025
Как ваши любимые напитки увеличивают жир на боках: правда, которую скрывают производители
Сахар в сиропах для кофе вызывает резкий выброс инсулина, а сливки или растительные альтернативы добавляют скрытые жиры.
Игорь Зур вред сахара борьба с жиром вредные продукты горячие напитки лишний вес 30 Апреля 2025
Этот завтрак вызывает резкий скачок сахара: что есть вместо него
Йогурты с фруктовым наполнителем нередко содержат крахмал и сахар.
Игорь Зур мифы о еде неправильное питание сахар вредные вещества советы худеющим 30 Апреля 2025
Почему ваши усилия в спортзале бесполезны без этого продукта: секрет, о котором молчат тренеры
Отказ от углеводов после зала приводит к тому, что на следующий день вы чувствуете слабость и не можете выложиться на полную.
Игорь Зур советы худеющим тренажёрный зал как правильно тренироваться мифы о еде правильное питание 30 Апреля 2025
Как худеть во сне: 5 правил, обязательных к выполнению
Кто сказал, что для похудения нужно бороться с собой круглые сутки? Тело способно терять лишние килограммы даже тогда, когда сознание отключается.
Елена Шимановская похудение секреты похудения правила похудения как похудеть стройная фигура 30 Апреля 2025
Исследователи назвали скорость, с которой нужно ходить, чтобы поскорее похудеть: бежать не стоит
Что если всего один шаг отделяет вас от стройной фигуры? Последние данные подтверждают: правильно выбранная скорость движения способна ускорить сжигание жира.
Елена Шимановская польза ходьбы ходьба пешком ходьба скорость похудение 30 Апреля 2025
Как всего один стакан воды может изменить ваш вес: невероятные факты
Стакан воды за 20 минут до приёма пищи снизит аппетит и поможет съесть на 10–15 % меньше.
Игорь Зур вода лишний вес советы худеющим правильное питание снизить аппетит 29 Апреля 2025
Почему дети учатся управлять временем лучше взрослых
Дети интуитивно понимают, как распределять ресурсы, но их стратегии часто игнорируют, потому что они не вписываются во взрослые стандарты.
Игорь Зур советы родителям детская психология планирование времени развитие детей график 29 Апреля 2025
Этот продукт считается диетическим, но он вредит вашей печени
Избыток фруктозы превращается в жир, который накапливается в печени, вызывая неалкогольную жировую болезнь.
Игорь Зур мифы о еде фруктоза неправильное питание советы худеющим сохранить здоровье 29 Апреля 2025
Почему вы толстеете, даже если едите мало: скрытая причина в вашей тарелке
Малокалорийные продукты могут провоцировать набор веса, если они вызывают резкие скачки сахара в крови.
Игорь Зур лишний вес калории продукты питания советы худеющим мифы о еде 29 Апреля 2025
Почему вакуум живота не помогает избавиться от живота: разбор популярного мифа
Многие считают это упражнение волшебным ключом к плоскому животу, но эксперты призывают не обманываться внешним эффектом.
Елена Шимановская упражнения мифы похудение жир на животе лишний вес 29 Апреля 2025